cent75
klate klate tyraj jest ok :P
...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
715
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12257
...
Deo17
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
693
Wiek
2 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
20950
plecy i nogi dobre reszta srednio, ale moze byc jak na staż
ile masz wzrostu?
Zmieniony przez - Deo17 w dniu 2012-02-04 18:59:34
ile masz wzrostu?
Zmieniony przez - Deo17 w dniu 2012-02-04 18:59:34
I jeśli nie jesteś tym, kim chcesz być, nie szukaj winy w innych. Tak robią tchórze.
...
raszek01
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1966
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
20366
Wiem, że klata lipa ale myślałem, że bez żadnych priorytetów z czasem urośnie ale coś nie chce :D planuje pierwszy priorytet na klatke poprzez 2 x tydzien :P może coś da :)
Wzrost masz 2 posty wcześniej :)
Wzrost masz 2 posty wcześniej :)
"Musicie od siebie wymagać, nawet gdyby inni od Was nie wymagali" Jan Paweł II 1983 r.
...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
715
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12257
jak masz dobrą regeneracje to tyraj 2x tyd :P
...
17wiliam17
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
238
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14908
Jak waga i obwody ? fajnie to wygląda powiedziałbym plażowo.
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1966
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
20366
Do plażowego sporo brakuje, szczerze to teraz obwodów nie mierze a na wage wejdę od świeta, trenuje cały czas, staram sie dostarczać jak najwiecej kalorii( niekoniecznie z jedzenia dietetycznego 
) ale konkretne 4-5 posiłków zawsze jest + jakieś dodatkowe.
) ale konkretne 4-5 posiłków zawsze jest + jakieś dodatkowe."Musicie od siebie wymagać, nawet gdyby inni od Was nie wymagali" Jan Paweł II 1983 r.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
po redukcji
Następny temat
105kg,182cm,aktualny cel-poprawa jakości
