grixer
Jaki najlepszy dla mnie trening ? cwicze 2 miesiace
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
35
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
354
może tu coś znajdziesz?
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
35
No tak ale oczekuje pełen trening dokładny
...
Tomasz1405
Ekspert
Szacuny
98
Napisanych postów
23860
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
147326
grixer
Staż treningowy na siłowni: 2 miesiace
1. co przez ten czas robiłeś ?? konkrety
2. obciażenie robocze w podstawowych ćwiczeniach ( przysiad, martwy, wyciskanie )
Staż treningowy na siłowni: 2 miesiace
1. co przez ten czas robiłeś ?? konkrety
2. obciażenie robocze w podstawowych ćwiczeniach ( przysiad, martwy, wyciskanie )
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
35
juz ci mowie dokladnie nie potrafie okreslic ale tak mniej wiecej w wyciskaniu koncze na 90 zaczynalem 75 przysiad plecy oszczedzam martwy robie na 50 czasem 60 przysiad 40 - planuje jakies swiczenie na drazku dodac
...
Ekspert
Szacuny
98
Napisanych postów
23860
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
147326
a wyciskanie nie jest kontuzjogenne .
wyciskanie - 90
przysiad - 40
martwy - 60
takie dysproporcje siłowe mogą jedynie skończyć sie kontuzją , i problemami w wieku średnim .
BUDUJE FUNDAMENT mięśniowy , przysiad to król ćwiczeń ja w taki sposób zniwelowałem problemy z kolanami .
wyciskanie - 90
przysiad - 40
martwy - 60
takie dysproporcje siłowe mogą jedynie skończyć sie kontuzją , i problemami w wieku średnim .
BUDUJE FUNDAMENT mięśniowy , przysiad to król ćwiczeń ja w taki sposób zniwelowałem problemy z kolanami .
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
