MMA 1 TRENING

i co naj**ałeś już komuś?

No może tak pisałem na 1 poście , ale zmieniłem podejście do tego :)

ok to czemu na mase mam nie jechac ? cwiczac na sile wytrzymalosc nie powieksze masy i nie urosna mi miesnie :D

Martwiłbym się bardziej o rozmiar mózgu niż mięśni w twoim przypadku

Zmieniony przez - Dzejno w dniu 2012-02-12 16:37:20

Takie zbędne komentarze zostawcie dla siebie... Ja się pytam o coś a nie o dziecinne zachowanie. Chyba to jest forum sportowe co nie ? I takie pytania moge zadawać...

Problem jest taki, że sam nie wiesz o co pytasz, dlatego daję Ci bardzo dobrą radę, aby się troche poedukować. Nie jestem w stanie doszukać się sensu w twoich wypowiedziach. Pytasz się "robić mase czy co" po otrzymanych odpowiedziach wszystkim oświadczasz, że po siłce masz kondycje(głupota totalna). Wszyscy Ci tlumaczą aby ćwiczyć lepiej kondycje i wytrzymałośc, po czym Ty zadajesz znowu pytanie "czemu na mase nie robić".
Własnie dlatego odsyłam Cie do książek

Zmieniony przez - Dzejno w dniu 2012-02-12 16:55:45

bo cwicząc na siłe kondycje nie urosne tzw. w masie wiec na co mi to ? mam być suchy ? Ja tego niechcem. więc sie pytam czy cwicząc na masę mogę. a nie ,ze wyzywacie i obrazacie mnie.

1. Waga
2. Wzrost
3. Cel

Co ćwiczysz, co chcesz osiągnąć, napisz konkrety, a pomożemy Ci...

WZROST: 170
WAGA: 70 KILO
CEL: Masa tzw. chce być dużym nie małym :D Chyba rozumiecie oczywiście masa niech przybywa i siła z kondycją też.

Prosze o jakiś trening ile dni w tygodniu ,bo mma mam 2 razy.

Ja mam 3xMMA w tyg i 3x siłkę. Robię na razie trening na masę, kondycją się nie przejmuję, bo jest spoko, a jak nie będzie mrozów to zaczynam biegać, więc nie ma o czym mówić. Możesz robić masówkę, ale kondycja itd spadnie, a to w SW jest bardzo ważne.

Teii przeczytaj sobie dokładnie całość

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568


No może tak pisałem na 1 poście , ale zmieniłem podejście do tego :)

czyli jest nadzieja że wyrośniesz na ludzi

Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-02-12 18:31:56