Taaken
Witam.
Co myślicie o robieniu pompek po treningu? Mogą być jakieś skutki po tym(np.wzrost siły)? Może zaszkodzić?
Co myślicie o robieniu pompek po treningu? Mogą być jakieś skutki po tym(np.wzrost siły)? Może zaszkodzić?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
91
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Czy warto robić pompki na poreczach po treningu?
- Czy warto robić masę czy lepiej redukcję
- Czy Można Robić Pompki jak sie Chodzi na Siłownie regularnie POMOCY!!!!!!
- Czy można robić pompki codziennie plus 4 razy w tygodniu siłownia.
- Czy można robić pompki codziennie plus 4 razy w tygodniu siłownia.
- czy warto robić FBW
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Bieszczad
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
143
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1963
Co ci to da? Pompkami to możesz się rozgrzać. Trening z ciężarami, jeśli jest odpowiedniej objętości, w zupełności wystarcza. Zamiast pompek lepiej zrób rozciaganie na koniec treningu jeśli cierpisz na nadmiar czasu :D
...najpierw pokonaj siebie, dopiero potem innych...
http://www.sfd.pl/Spod_długopisa_prysła_rysa_-t832982.html - Do piór!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
20
wpisz sobie w google 100 pompek jak będziesz chciał je robic polecam :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
865
Po co robić pompki jeszcze po treningu nic to nieda
. Wystarczy ze nie op*****lasz się na treningu i tyle 
Zmieniony przez - GrEcKu w dniu 2012-02-10 19:52:39
. Wystarczy ze nie op*****lasz się na treningu i tyle
Zmieniony przez - GrEcKu w dniu 2012-02-10 19:52:39
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
52
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
140
nie baw sie w zadne plany po 100 pompek ani nic takiego pompki sa dobre jak jestes z dala od silowni np na wczasach,w wojsku czy zakladzie zamknietym
daj czadu na silce i po treningu jedz i odpoczywaj i tylko tyler i az tyle bo jak przesadzisz to sie przetrenujesz i staniesz w miejscu nawet na kilka miechow.pamietaj-krotko i ostro!!
daj czadu na silce i po treningu jedz i odpoczywaj i tylko tyler i az tyle bo jak przesadzisz to sie przetrenujesz i staniesz w miejscu nawet na kilka miechow.pamietaj-krotko i ostro!!...
traktor71
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
7409
Wiek
54 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
39811
Taaken
rece opadaja....
nie masz wiekszych problemowe?
Przysiady nie próbowałem, martwy ciąg 167kg, wyciskanie na ławce leżąc 112,5 kg.
z tym przysiadem,to se jaja robisz?
chcesz powiedziec,ze nie robisz przysiadow?
rece opadaja....
nie masz wiekszych problemowe?
Przysiady nie próbowałem, martwy ciąg 167kg, wyciskanie na ławce leżąc 112,5 kg.
z tym przysiadem,to se jaja robisz?
chcesz powiedziec,ze nie robisz przysiadow?
"live and die in the squat rack"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
