GrEcKu

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

865

napisanych postów

Imię GrAcJaN

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Legnica

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Siłka

Ostatnia aktywność 29.08.2012 (11:13)

Data rejestracji 13.01.2012 (22:47)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Da sie łączyć ? witam.mam pytanie aktualnie trenuje na siłę ale chciałbym nabrać trochę masy mięśniowej żeby przytyć kilka kilo do 70kg max a potem rzeźbić ale czy można trenować silę i tzw masę razem ??np. czy można trenować klatkę treningiem siłowym a resztę	0	2012-01-14 19:26
Trening dla początkujących	Przedramie witam mam pytanie otóż czy przedramię wystarczy ćwiczyć raz w tyg czy lepiej dwa razy w tyg ??	2	2012-01-14 18:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	prawa ręka dużo słabsza od lewej , co zrobic ?	2012-07-27 13:28
Trening dla początkujących	prawa ręka dużo słabsza od lewej , co zrobic ?	2012-07-27 13:16
Trening dla początkujących	Czy dane partie są dobrze połączone	2012-06-07 12:30
Trening dla początkujących	Trening siłowy-5kg więcej na klate w 6tyg.	2012-05-22 16:56
Trening dla początkujących	Porady dla 14-latka...	2012-05-10 19:47
Trening dla początkujących	a6w vs brzuszki?	2012-05-04 20:43
Trening dla początkujących	jak trenować na mase??	2012-04-30 20:21
Trening dla początkujących	Wyciskanie sztangi	2012-04-29 18:26
Trening dla początkujących	1sza odzywka, problem z przyborem masy	2012-04-16 18:52
Trening dla początkujących	Martwy ciąg z gryfem łamanym?	2012-04-16 18:49
Trening dla początkujących	*Chociaż Jaja na Wielkanoc w Cenie, Spam Wciąż na Arenie. SPAM TDP!!!*	2012-04-07 19:10
Trening dla początkujących	Trening do waszej oceny , Cel : MASA	2012-04-06 19:07
Trening dla początkujących	trenig na klatke	2012-03-23 19:49
Trening dla początkujących	Siłownia	2012-03-09 19:43
Trening dla początkujących	plantreningu1234	2012-02-20 19:53
Trening dla początkujących	Plan na rzeźbe	2012-02-19 18:24
Trening dla początkujących	5 dni treningowych w tygodniu?	2012-02-18 20:20
Trening dla początkujących	trening klatki i mięśni brzucha, jakie ćwiczenia robić?	2012-02-17 20:06
Trening dla początkujących	siła być musi	2012-02-16 18:06
Trening dla początkujących	Połączenie pompek z ćw. na ławece	2012-02-16 15:32
Trening dla początkujących	podciąganie na drazku	2012-02-14 17:16
Trening dla początkujących	podciąganie na drazku	2012-02-14 17:14
Trening dla początkujących	trening na rzezbe/sile w domu POMOCY!!!	2012-02-13 19:46
Trening dla początkujących	W tym wieku siłownia ?	2012-02-13 19:42
Po siłowni, o siłowni	Jaki obraz na siłownie?	2012-02-10 22:43
Trening dla początkujących	Wymodelowanie sylwetki - RADY I POMOC!	2012-02-10 22:30
Trening dla początkujących	stluczona kosc ogonowa a trening	2012-02-10 19:56
Trening dla początkujących	Czy warto robić pompki po treningu?	2012-02-10 19:52
Zdrowie i Uroda	krzywe nogi+skurcz	2012-02-09 18:53
Trening dla początkujących	Trening Domowy	2012-02-03 21:17