trenig na klatke

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: trenig , klatke

Ilość wyświetleń tematu: 711

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

mezczyzna

Wiek

Waga

Wzrost

175

Staż treningowy na siłowni

2 miesiace

Uprawiane inne sporty

siatkowka

Dieta

brak

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

czesc ma 15 lat i chcialbym poznac jakis dobry trenig na klatke i brzuch
. jeszcze jakby to mozna bylo rozpisac taki plan trenigowy zrobic .wielkie dzieki za pomoc

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

GrEcKu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 865

W sumie z ankiety nic nie wynika a poza tym nie ćwiczy się dwóch partii mięśni i jeszcze jedno poczytaj najpierw i ułóż plan i daj do oceny a nie ktoś ma ci układać

...

Tomasz1405

Ekspert

Szacuny 98 Napisanych postów 23860 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 147326

albo trenujesz całe ciało albo nie , bo takie podejscie skonczy sie kontuzja lub kalectwem uwazam osobiscie ze nie dorosles do tego dzialu uciekaj do dzialu .

JUNIOR SFD i tam szukaj pomocy albo ogarnij sie i wypelnij normalna ankiete w dziale .

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat