Potrzebna porada odnośnie wyboru odżywek !!

Wiek: 20
Waga / wzrost: 107 - 180
Staż treningowy : 5
Cel cyklu: redukcja
Stosowane już wcześniej suplementy : za duzo pisania
Stosowane wcześniej spalacze: MPH Drol , Cuts
Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny : od jakiegos roku nic
Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : jeszcze nie mam, ale bedzie napewno
Przewidziane finanse na cykl : 200
Uwagi i sugestie: nie chce żadnych spalaczy jak powyżej bo zwyczajnie na mnie nie działają , mam mocny organizm także były to pieniadze wyżucone w błoto nic wiecej.


Moim celem jest zarówno budowa tkanki mieśniowej jak i redukcja za razem.
Czyli nie mam zamiaru sie głodzić.
Ma to być rozłożone w czasie nie zalezy mi na szybkich rezultatach.

A wiec myślałem bardziej o aminokwasach i białku i moze czyms przed treningowym na pobudzenie ,bo mam czasem klepe na treningu i nie ograniam ...
Dawno nie byłem w temacie "odżywek" dlatego też zwracam sie z prośbą o pomoc w wybraniu najlepszych ...

Na siłownie chodze 4 krotnie.
Po całym treningu staram sie biegać aby tez troche poprawić kondycje.

Co możecie mi polecić - chodzi mi głownie o to bym na siłowni nie był zaspany ..

Dziekuje wszystkim osobą które pomogły mi w doborze odżywek.

Potem napisze i dam znac jak podziałay ;)


Zmieniony przez - ej_kolo w dniu 2012-02-10 22:38:20

bcaa
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html

Bialko
https://sklep.sfd.pl/Peak_Whey_Protein-opis25729.html

przedtreningowka
https://sklep.sfd.pl/aspx/opis.aspx?produkt=3387


wiedz ze redukcja tłuszczu i zdobywania masy to nie jest prosta sprawa

Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-02-09 11:28:55

wiem coś o tym.

Szybko przychodzi mi siła ,zostaje na długo.
np. do 8 miesiecznej przerwie wracałem niecałe 3 tygodnie do 85 % formy
wynika to z tego że brałem bardzo mało odżywek. max 6 przez cały okres ćwczenia.
Ale teraz chce cos ,ponieważ bede miał mature i duzo nauki + treningi ,bedzie ciezko ... dlatego tez chce jakies dotatkowe bodźce ...
A jestem ospały .
Dziekuje za zainteresowanie

a co z tym bcaa z ACTIVLAB ?
bo słyszałem ze dobry .. ktory lepszy ?

Zmieniony przez - ej_kolo w dniu 2012-02-09 13:18:36

sfd wychodzi lepiej cenowo i skladowo

dobra do aminokwasy wiem już jakie :D

Gadałem troche z znajomymi na siłowni i duzo osob polecało : mezomorf
Tyle że z tego co wyczytałem na bardzo krutko go wystarcza ...
A kasa nie jest mała

Chce cos dobrego mocnego na pobudzenie.
Bo czasem także w szkole chciałbym to brać żeby sie ożywić bo nie wyrabiam ....

Co o nim sądzicie?

Zmieniony przez - ej_kolo w dniu 2012-02-09 16:56:12

Meso szkoda brać w szkole, jak będziesz często wcinał to się uodpornisz i na treningach porcja bedzie za mało, nie przesadzałbym z ilością w przypadku takich suplementów.

cenna porada .dzięki.
A co sądzicie o napalmie, Universal Shock Therapy , itp ?
chodzi o to takze aby na dłuzej wystarczyło niż 25dni

Jeszcze jedno pytanie odnośnie bcaa bo widze ze duzo osob kupuje : OLIMP BCAA Xplode 500g ...
lepsze od tego bcaa sfd ?

Zmieniony przez - ej_kolo w dniu 2012-02-10 13:04:57

napalm i shock to takie średniawki można powiedzieć

bcaa xplode ma podobny sklad do sfd
tyle ze drozsze

masz 45 porcji
https://sklep.sfd.pl/USP_Labs_Jack3d-opis1623.html 

oooooo dzięki wielkie czegoś takiego szukałem ,poczytam jeszcze co ludzie mówia ale dzieki ;D

tyle że jedna porcja kiepsko dziala