Maverikwp
Ja tam się na siłowni nie znam za dobrze... ale zawsze jak idę prosić kumpla o ułożenie jakiegoś treningu to na początek daje mi FBW>> ten cykl trwa 1-2 miechy. A następnie trening zmienia na coś co się nazywa SPLIT.
A że ja trenuję KM i trenowałem MT to uważam, że FBW na początek to podstawa:)
poczytaj sobie więcej na temat FBW
https://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW-_TRENING-t401012.html
mi chyba najbardziej do gustu przypadł mi post
https://www.sfd.pl/temat364504/.
A poza tym proponuje zapoznać się z
https://www.sfd.pl/Trening_dla_fighterów-t826956.html
ale to tak na przyszłość:)
/pozdr
Zmieniony przez - Maverikwp w dniu 2012-02-07 19:45:02
A że ja trenuję KM i trenowałem MT to uważam, że FBW na początek to podstawa:)
poczytaj sobie więcej na temat FBW
https://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW-_TRENING-t401012.html
mi chyba najbardziej do gustu przypadł mi post
https://www.sfd.pl/temat364504/.
A poza tym proponuje zapoznać się z
https://www.sfd.pl/Trening_dla_fighterów-t826956.html
ale to tak na przyszłość:)
/pozdr
Zmieniony przez - Maverikwp w dniu 2012-02-07 19:45:02
Są tylko dwie rzeczy, które jednoczą ludzi- strach i interesy.
N. Bonaparte
kecio92
