http://www.sfd.pl/TEST_SPONSOROWANY__Prohormony_od_X_pomp__RELACJA_nuras

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 177 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 43052

nuras

co do treningow to 5 razy silka i aeroby na poczatku po 10min puzniej po 20min

Razor, w odpowiedzi na Twojego posta - Wg. Ciebie to jest rozpisanie treningu? super, dzięki temu wiem ze np. w poniedziałek był na siłowni, we wtorek pewnie też itp.
RELACJA - to opisywanie swoich wrażeń, tego jak trenujesz, jakim obciążeniem, czy wraz z kolejnymi treningami zwiększasz ciężar bo masz więcej siły- jeśli tak to o ile kg więcej, a także jak minął Ci dzień - (czy Cie coś bolało od towaru który wcinasz, czy masz apetyt, czy masz większy apetyt, czy w ch.*.* lecisz z dietą czy nie, czy Twoja dieta naprawdę wyglądała tak jak napisałeś w założeniach cyklu na całe 7 tygodni, czy może oj**.**eś 5 batonów bo miałeś ochotę).
Napisać mógłbym jeszcze wiele więcej zdań ale to jest zbędne.
Sorry ale jeśli tego nie pojmujesz to widocznie jest dla Ciebie za wcześnie na jakiekolwiek relację, a tym bardziej sponsorowane.

...

Razor7

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1542 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 82916

nie no nuras troche przesadzil bo tak naprawde dobrze oro gadasz,ale nie rozumiem przyp*****lania sie do mojego tematu w ktorym opisuje kazdy trening itp, a nie pisze raz w tyg ze bylem 5 razy na silce.

...

oro1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 177 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 43052

A czy ja się Ciebie czepiam? Przed chwilą skrytykowałeś Procesora że oskarża bezpodstawnie, a sam przed chwilą zrobiłeś to samo. P.S będąc już przy temacie czepiania się - dodawaj czytelny wpis powiedzmy zawsze wieczorem, co jadłeś danego dnia (wraz z przybliżoną ilością np.100g twarogu itp) a będzie dobrze.
P.S.2: Przy Twoich zdjęciach (podobnie jak u Przegibona) będzie najlepiej zauważalny progres po towarze, bo są dosyć wyraźne (światło, całość sylwetki, przybliżenie) i za to masz plusa.

...

nuras

Ekspert

Szacuny 2361 Napisanych postów 5689 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 110111

no panowie jak jem codziennie to samo jak opisalem na poczatku jak tez pisalem nie czuje i nie widze zadnych zmian zero poprostu. Jutro mam dokladnie tydzien tak wiec wejde na wage i moze cos wiecej powiem przeciez nie bede wymyslal i co tydzien bede zdawal relacje czy cos sie zmienilo no chyba ze cos sie zmieni z dnia na dzien to odrazu napisze jesli macie jakies konkret pytanie prosze pisac i chetnie odpisze a jak macieie pisac jakies bzdury i swoje wymysla darujcie sobie i zajmijcie sie czyms konkretnym

Zmieniony przez - nuras w dniu 2012-02-06 22:39:24

siła jest Bogiem,trening nałogiem,rzezba zabawą,masa podstawą:)

...

133mhz

Ekspert

Szacuny 234 Napisanych postów 10301 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 77546

jasne jest ze nie kazdy ma dar pisania tu ksiazki ale ciekawiej by bylo gdybys opisywal jak cwiczysz co robisz na treningu,czy dolozyles dzis troche kalorii,ogolnei jak sie czujesz ,jak spisz bla bla bla no pisz cokolwiek w temacie

Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2012-02-06 22:48:38

dobry chłopak ze złymi nawykami

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9060 Napisanych postów 82748 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699839

X-pomp
.Kazda osoba ktora dostanie produkt bedzie zobowiązana do założenia osobnego tematu Z fotami PH i sylwetki ,dieta ,treningiem, wszystko przed w trakcie i po cyklu na danym PH .

jak dostajecie coś za darmo i deklarujecie się do przestrzegania pewnych reguł -( w tym wypadku relacja z cyklu )to czyńcie to rzetelnie

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

X-pomp

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 948 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10085

Razor nikt nie mówi ze twój temat jest zle prowadzony Ale różnica jest to ze jesteś lekko przemondrzaly

poza tym młody

i niektórzy niechętnie wypowiadają sie w twoim temacie A tak poza tym to nikogo nie faworyzuje I jak dobrze pamietam to Ty jesteś jedyna osoba co Bieze 2 raz udział w teście

wiesz jak jest

sprawdź @. Flex ma racje Trochę każdy mógłby sie wysilic i przyłożyć

to chyba nie jest za wiele . Nuras. Jesteś dopiero w 1 tygodniu więc nic konkretnego nie bedzie sie działo ale mam nadzieje ze za kilka dni sie rozkrecisz i nadrobisz pisownie

Środki masz moje ulubione No poza mutate i na 200% Cie porobi nawet przy byle jakiej diecie .Ale zawsze jak bedziesz ja trzymał osiągnie bedą o niebo lepsze

worlds supplements

http://www.sfd.pl/Extreme_Gym__Glasgow_-t916593.html

...

nuras

Ekspert

Szacuny 2361 Napisanych postów 5689 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 110111

w takim razie panowie dzis byl bic+tric serie łącz
1 uginanie ze sztanga prosta na modlitew 4 razy 8-12
1 wyciskanie francuskie sztanga lamana j.w
2 uginanie ze sztanga stojac 4 razy 6-8
2 wycikanie waskim chwytem 4 razy 6-8
3 uginania mlotkowe 3 razy 8-10
3 pompki na poreczach 3 razy do bulu
waga dzis wieksza niz przed tygodniem o 0,5kg samopoczucie i sila bez zmian

siła jest Bogiem,trening nałogiem,rzezba zabawą,masa podstawą:)

...

MATmajster

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 920 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 29153

Nie wiem czego oczekiwałeś... Ale pewnie ph się dopiero wkręca choć dziwne bo skład taki to kopać już powinno 2 dnia. Ale dostałeś za darmo 'suple' to raczej należało by się przyłożyć mimo że nie klepie opisywać szczegóły, dodać nowe foty...

...