Dysproporcja mięśni klatki piersiowej

Siemanko niczym się nie przejmuj to normalne że jeden mięsień moze rosnąć szybciej niż inny ale do czasu aż popadniesz w zastój a to się zdarza wszystkim po jakimś czasie i wtedy drugi mięsień dobije do tego pierwszego, nie piszę tak bo gdzieś to usłyszałem ale masz budowę ciała ektomorfika tak jak i ja i często się to im zdarza bo u nas mięśnie ciężko rosną, co wiecej sam kiedyś miałem ten sam problem ale z najszerszym grzbietu i uwierz mi ze różnica u mnie była większa niż u Ciebie, tak że nic się nie przejmuj i cwicz normalnie sztangą zobaczysz ze kiedyś ten mięsień dobije. Pozdro

Hehe, klatka wygląda już normalnie (no chyba, że Wy coś tam jeszcze widzicie). Spójrz na ostatnie zdjęcie. Chodzi mi jedynie o to, że wyrównałem to ćwicząc tylko jedną stronę, a nie obie, bo nie przynosiło to żadnych efektów.
I racja - ektomorfik ze mnie jak cholera.

a to takie buty :D stąd pewnie mówiłem że u mnie to było dużo gorsze ale już też jest gitara :)

Sory, że odświeżam ale ciekaw jestem jak to teraz wygląda. Sam mam ten sam problem i od prawie roku z tym walczę i tak jak u Ciebie obydwa cyce rosły jednakowo, czyli dysproporcja pozostała nadal, dlatego ciekawi mnie czy udało Ci się twoim sposobem to wyrównać tak praktycznie idealnie i ile Ci to zajęło. Bo na ostatnim zdjęciu jak się przyjrzysz to widać jeszcze, że masz jeden sutek trochę wyżej od drugiego (chyba, że tak wyszło na foto, ale ja mam tak samo)
tu masz link do mojego tematu z fotkami.
https://www.sfd.pl/problem_z_klatką_-_dysproporcja-t726324.html

Zmieniony przez - golki135 w dniu 2011-07-19 16:13:28

Trochę późno odpowiadam, ale odpowiadam :) Masz rację, to nie wina foto i nie jest jeszcze idealnie. Dysproporcji jeszcze się nie pozbyłem w 100%, ale mogę Ci powiedzieć, że po ćwiczeniu jednej strony jest lepiej niż było (mięsień zrobił się większy i bardziej pełny) i jestem w sumie zadowolony :D Obecnie ćwiczę całą klatkę + dodatkowe powtórzenia na mniejszą stronę.
Wielu czołowych kulturystów również nie ma idealnie symetrycznej klatki piersiowej, ale czy to widać przy ich masie mięśniowej? Nie! i u nas też nie będzie widać kiedy trochę tego mięśnia przybędzie :D Trochę cierpliwości i cały czas do przodu.

Witam, Twoja przygoda dodała mi wi8ary, moja dysproporcja jest dość spora, jak Ty próbowałem ćwiczyć hantlami, ale nic nie skutkowało od dzisiaj zaczynam ćwiczyć tylko lewy akton hantlem i ewentualnie 2 hantlami góre klaty mam nadzieje, ze wyrównam to do jako takiej symetrii. Chciałem zapytać tylko, czy taki sposób sprawił Ci jakieś skutki uboczne i ile trzeba czekac na pierwsze efekty ?

Jedynym skutkiem ubocznym było to, że lewa łapa urosła mi trochę bardziej (1cm więcej w obwodzie), ale nie było to widoczne. Ciężko powiedzieć ile trzeba czekać na efekty. To zależy od diety, regularności ćwiczeń i ogólnie od samozaparcia. Po zdjęciu widzę, że tak jak ja masz nieco inaczej ułożone względem siebie przyczepy, a to niestety można "zakryć" tylko mięśniami. Nie łam się, dobrze jedz i ćwicz (pamiętaj tylko o dobrej technice). Z czasem będzie coraz lepiej;)

ja pier.... rece opadaja nie macie wiekszych problemow?

Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-03-05 13:09:15

Teoretycznie mogło to być spowodowane jakąś niedoskonałością postawy. Nie wiem czy to możliwe, ale powodem tej dysproporcji (niedużej) być może była jakaś czynność, którą wykonujesz prawą ręką, co angażuje mięśnie klatki piersiowej (np. gra w tenisa prawą ręką). Również uważam, że najlepiej było ćwiczyć obie strony takim samym ciężarem, bo mięśnia tam dużo nie było ;)

mam podobnie ...