Nitrobolon II + Monohydrat kreatyny (dawkowanie)

Planuję zrobić cykl 5-6 tygodni. Ważę 83kg, trenuję 3 dni w tygodniu, posiadam 600g monohydratu kreatyny z Vitalmaxa i 400g nitrobolonu 2. Proszę o korektę dawkowania. Planuję zacząć brać w takich dawkach:
DT :
-Rano na czczo 5g mono
-Przed treningiem 30 minut 10g nitro
-Po treningu 5g mono + 10g nitro

NT :
- Rano na czczo 5g mono
- W porze treningu 5g mono + 10g nitro

zrób cykl minimum 8tyg

dt
30g nitro przed treningiem
5g mono po treningu

dnt
5g mono

jak sie skonczy nitro to dokupujesz i jedziesz dalej - a jak kasy brak na nitro to jedziesz dalej na samym mono i dajesz 5g w miejsce nitro

Nie za dużo nitro jak na początek?

bedzie ok

Jednak spróbuję najpierw takich proporcji, później ~po 2 tygodniach zwiększę dawkę nitra do 25g
DT :
-Rano na czczo 5g mono
-Przed treningiem 30 minut 15g nitro
-Po treningu 5g mono

NT :
- Rano na czczo 5g mono
- W porze treningu 5g mono




Zmieniony przez - zajkos w dniu 2012-02-06 18:48:21

w dnt 5g mono styknie