SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

Co lepsze przy kreatynie FBW czy Split ?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: lepsze , przy , kreatynie , split

Ilość wyświetleń tematu: 959

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 24

Moje pytanie czy lepiej będzie na tym treningu

Przysiad 3x10
RDL 2x10
Wyciskanie poziomo 3x10
Wiosłowanie w opadzie 3x10
Military press 2x10
Podciąganie podchwytem 3x10

Czy raczej na

Poniedziałek - nogi
Wtorek - klatka + przód barków
Czwartek - plecy + tył/środek barków
Piątek - biceps + triceps

Z tego co czytałem przy cyklu na kreatynę bardziej poleca się splita.
Jakie są wasze opinie ? Mój staż to 1 rok waga 84 kg i wzrost 184

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Ekspert

Szacuny 519 Napisanych postów 21399 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 141207

Podaj wszystkie informacje o sobie [cała ankieta], nie dobierasz planu pod suple tylko pod poziom wytrenowania.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 24

Wypełniłem i co ?

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

plan masa

1

Następny temat

Trening dla nowicjusza

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły