nowy cykl, ocena wybranych suplementów

Witam chciałem zacząć nowy cykl i potrzebuje porady kogoś bardziej doświadczonego

Zestaw na cykl to
-Mhp Up Your Mass
-ActivLab HMB 1250 XXL
-ActivLab L-glutamine TC+ XXL Tabs
-Tested Nutrition ZMA

Pozniej chcialem dodac jeszcze
-Trec Nitrobolon II

Wielkości opakowań nie pisałem, bo jeszcze nie zastanawiałem się ile miałby trwać cykl

Czy pasuje takie coś, w sensie zmienilbyście coś w zestawieniu, może zwiększyli lub zmiejszyli?



A to o mnie, pewnie pomoże w pomocy :)
-waga 74 kg
-wzrost 185 cm
-wiek 20 lat
-juz kilka cykli przebyłem, ale raczej same białko + glutamina, pozniej gainer, nie mieszalem supli i nie wiem jak to zrobic
-1,5 roku na silowni
-a celem jest wieksza masa



Z gory dzieki za odpowiedź

Dzieki za opinie, musze jeszcze troche posiedziec na forach i poczytac liczac na efekty,

Zamykam temat

DZIAŁANIE HMB
https://www.sfd.pl/HMB_-_wyniki_badań_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html

GLUTAMINA
https://www.sfd.pl/GLUTAMINA_-badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieniądze_na_co_innego_;_-t462758.html

na tym co masz cykli sie nie robi

Możesz powiedzieć coś jeszcze, w sensie MPH up your mass chce stosować, co do tego dobrać?

a jakie braki w diecie?

nie robi się cykli na gainerach i białkach
A to o mnie, pewnie pomoże w pomocy :)
-waga 74 kg
-wzrost 185 cm
-wiek 20 lat
-juz kilka cykli przebyłem, ale raczej same białko + glutamina, pozniej gainer, nie mieszalem supli i nie wiem jak to zrobic
-1,5 roku na silowni
-a celem jest wieksza masa


Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-02-04 14:51:57

Sorry nie wiedziałem o tym, ale nie jako cykl, czy takie zestawienie przyniesie efekty?

A masz dietę?

ooli

Sorry nie wiedziałem o tym, ale nie jako cykl, czy takie zestawienie przyniesie efekty?

nie

Teraz nie, bo mialem mies przerwy od silowni, ale wczesniej, mialem ulozona dieta i przestrzegalem jej.
Dieta raczej dobrze ulozona, ogolnikowo malo tluszczu duzo bialka i wegli

mało tłuszczy wcale nie swiadczy o dobrze ułozonej diecie, one tez sa potrzebne,
podaj ta swoja diete, zobaczymy na ile jest dobra

-rano ok ryż z mlekiem 3,2%, lub jajecznica do tego chleb pełnożarnisty z masłem orzechowym i dżemem
-2 posilek- zazwyczaj maślanka z jakimiś kanapkami- innej możliwści nie miałem raczej
-3 posilek- twaróg wiejski, tak wiecej tego
-obiad - to zalezy od dnia ale zawsze bylo to cos pelnowartosciowego, ale nie zeby sie zapchac
-nast. posilek jakas ryba
- i przed snaem shake białkowego

Posiłki tak co 3 godz, to wszystko zalezy od dnia jak ulozone wszystko, czesto zmienialem posilki na cos z podoba zaw. bialek itd.