Trening , dieta , odżywki

okej spróbuję :) zastanawiam się czy nie spróbować A6W :D co o tym sądzicie ?

Mam jeszcze prośbę :) chodzi o dietę ;/ nie za bardzo wiem jak się za nią zabrać :( i jeszcze jest taki problem że od urodzenia nie jem owoców i warzyw ;/ Może mi ktoś poradzić ?

Dział odżywianie, tu zajmujemy się treningiem.

A6W - kategoryczne noł! Brak efektów, który może się skończyć kontuzją prostowników grzbietu.

a6w- nie,strata czasu

owoce i wrzywa- zacznij po troszku, czy to jabłko dziennie, czy może jakaś rzodkiew do chleba. Nikt Ci nie każe od razu ton owoców i warzyw jeść.
dieta- dział odżywianie lub od biedy jeden z tematów podwieszonych w dziale

Chociaz owoce niekoniecznie bo zawieraja cukier ;]

Ta, i co jeszcze? Melko też było kiedyś odradzane, teraz każdy włącza do diety Poza tym, trzeba by było zjeść około 5kg owoców dziennie, żeby weszło fruktozy, nie popadajmy w skrajność.

mleko bylo odradzane bo niektorzy mieli z nim problemy ;p

taka ilośc fruktozy jaka znajduje się w owocach to nic jaką dodaje się w porównaniu do słodyczy

Dokładnie Niektórzy sieją taką propagandę, że to komedia dosłownie.

jezeli ktos je dzien w dzien owoce, bo kazdy mu mowi, ze sa calkowicie zdrowe i je ponad miare to nie jest ok ;)