SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

witam

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1817

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

18

Waga / wzrost

73

Staż treningowy

1,5 roku

Cel cyklu

Sucha masa

Stosowane już wcześniej suplementy

Brak

Stosowane wcześniej spalacze

Brak

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

Brak

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

Staram się utrzymać nadwyżkę kaloryczna i węglowodanową

Przewidziane finanse na cykl

350
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Krzychu 02
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 47 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 333
co myślicie o takich ożywkach konkretniej wszystkich . Od razu dodam dieta jest . mam 18 lat 190cm wzrostu przy wadze 70 kg. posiadam
Kreatynę:
https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_Creatine_Powder-opis20.html
Stak kreatynowy:
https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_HyperFusion-opis3614.html
Białko :
https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_Hi_Tec_Protein-opis27.html

Czy dobrym zakupem do zestawu było by
Białko:
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html około 3-4kg
Beta alaninę:
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Beta_Alanine-opis25750.html
Gainer jako osobny posiłek w czasie szkoły 9odrębny posiłek)
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Mass_Up-opis26341.html
Aminokwasy:
https://sklep.sfd.pl/Aminostar_BCAA_Powder-opis2623.html
co myślicie można łączyć ?
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Wylde1
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2018
Pierw wyrób sobie dobre nawyki (dieta, dokładny trening), a później bierz się za suplementacje.
Białko i gainer służą tylko do uzupełnienia diety której ty w ogóle nie masz, jaki tu sens?

Zmieniony przez - Wylde1 w dniu 2012-02-04 19:11:48
...
Napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12166 Napisanych postów 162295 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243471
mozna, ale gainera zamien na mass activatora, ma wiecej biala i smaczniejszy
dzisiaj probowalem wersje z poprawionymi smakami malinowy i jest naprawde niezle

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/ 

...
Napisał(a)
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711
można łączyć

po co Ci az tyle białka?

na pierwszy cykl wystarczy sama kreatyna

mozesz dorzucic bcaa

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html


NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...
Napisał(a)
Krzychu 02
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 47 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 333
białka jest na cały cykl akurat ;)
...
Napisał(a)
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711
na białku cykli sie nie robi

wklej tu swój jadłospis

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html


NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...
Napisał(a)
Krzychu 02
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 47 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 333
nie mam na komputerze nie będę pisał ... ale chodzi mi o cykl kreatynowy żeby z białkiem sporzywać ;)
...
Napisał(a)
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711
jak Ty nie będziesz pisał - to ja też nie

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html


NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...
Napisał(a)
Krzychu 02
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 47 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 333
w skurucie :
rano omlet (więcej białek)
w szkole jakieś jedzienie na stołuwce (żurek czy jakieś kotlety)
obiad ryż + kurczak
Przed kolacja owoce
...
Napisał(a)
Krzychu 02
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 47 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 333
przed snem serek wiejski
...
Napisał(a)
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711
a ile z tego wychodzi kalorii?
strasznie bidna ta miska

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html


NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...
Napisał(a)
Krzychu 02
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 47 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 333
dodatki między posiłkami są puste kalorie jak chipsy i batony
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

jakei bialko w ciagu dnia

Następny temat

Kreatyna 17 lat

electro
Polecane artykuły
Kawa na masę? Najlepsza - zielona!

Kawa na masę? Najlepsza - zielona!
Spalacze tłuszczu: Jak działają suplementy spalające tłuszcz?

Spalacze tłuszczu: Jak działają suplementy spalające tłuszcz?
Kreatyna a regeneracja. Czy kreatyna wspomaga regenerację mięśni?

Kreatyna a regeneracja. Czy kreatyna wspomaga regenerację mięśni?
Cukier pod kontrolą - jakie suplementy mogą pomóc?

Cukier pod kontrolą - jakie suplementy mogą pomóc?

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany