SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

witam

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1582

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

18

Waga / wzrost

73

Staż treningowy

1,5 roku

Cel cyklu

Sucha masa

Stosowane już wcześniej suplementy

Brak

Stosowane wcześniej spalacze

Brak

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

Brak

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

Staram się utrzymać nadwyżkę kaloryczna i węglowodanową

Przewidziane finanse na cykl

350
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Krzychu 02
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 47 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 333
co myślicie o takich ożywkach konkretniej wszystkich . Od razu dodam dieta jest . mam 18 lat 190cm wzrostu przy wadze 70 kg. posiadam
Kreatynę:
https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_Creatine_Powder-opis20.html
Stak kreatynowy:
https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_HyperFusion-opis3614.html
Białko :
https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_Hi_Tec_Protein-opis27.html

Czy dobrym zakupem do zestawu było by
Białko:
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html około 3-4kg
Beta alaninę:
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Beta_Alanine-opis25750.html
Gainer jako osobny posiłek w czasie szkoły 9odrębny posiłek)
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Mass_Up-opis26341.html
Aminokwasy:
https://sklep.sfd.pl/Aminostar_BCAA_Powder-opis2623.html
co myślicie można łączyć ?
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Wylde1
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2018
Pierw wyrób sobie dobre nawyki (dieta, dokładny trening), a później bierz się za suplementacje.
Białko i gainer służą tylko do uzupełnienia diety której ty w ogóle nie masz, jaki tu sens?

Zmieniony przez - Wylde1 w dniu 2012-02-04 19:11:48
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12084 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840
mozna, ale gainera zamien na mass activatora, ma wiecej biala i smaczniejszy
dzisiaj probowalem wersje z poprawionymi smakami malinowy i jest naprawde niezle

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666
można łączyć

po co Ci az tyle białka?

na pierwszy cykl wystarczy sama kreatyna

mozesz dorzucic bcaa

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html


NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Krzychu 02
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 47 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 333
białka jest na cały cykl akurat ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666
na białku cykli sie nie robi

wklej tu swój jadłospis

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html


NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Krzychu 02
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 47 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 333
nie mam na komputerze nie będę pisał ... ale chodzi mi o cykl kreatynowy żeby z białkiem sporzywać ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666
jak Ty nie będziesz pisał - to ja też nie

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html


NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Krzychu 02
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 47 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 333
w skurucie :
rano omlet (więcej białek)
w szkole jakieś jedzienie na stołuwce (żurek czy jakieś kotlety)
obiad ryż + kurczak
Przed kolacja owoce
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Krzychu 02
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 47 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 333
przed snem serek wiejski
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666
a ile z tego wychodzi kalorii?
strasznie bidna ta miska

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html


NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Krzychu 02
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 47 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 333
dodatki między posiłkami są puste kalorie jak chipsy i batony
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

jakei bialko w ciagu dnia

Następny temat

Kreatyna 17 lat

WHEY premium
Polecane artykuły
R-ALA, ALA czyli insulina i sylwetka pod Twoją kontrolą!

R-ALA, ALA czyli insulina i sylwetka pod Twoją kontrolą!

Każdy, kto trenuje już jakiś czas i zaznajamia się z podstawami fizjologii organizmu człowieka, a w szczególności z funk...

WPC - wszystko o koncentracie białka serwatkowego

WPC - wszystko o koncentracie białka serwatkowego

Suplementacja sportowa jest elementem diety, który obecnie jest dość mocno rozbudowany. Sportowcy bowiem korzystają z ws...

Suplementy białkowe - które białko wybrać?

Suplementy białkowe - które białko wybrać?

Suplementacja osób czynnie uprawiających sporty siłowe bywa mocno rozbudowana. Osoby trenujące wykorzystują kreatynę, be...

Białko serwatkowe cena

Białko serwatkowe cena

Wykorzystanie odpowiedniej ilości białka w diecie osoby trenującej należy do podstawowych strategii planowania diety. Oz...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły