Czas zażywania kreatyny

Dobra chuderlak.
Poprostu kup mono i zrob cykl 8-10 tyg.
Noboostery sobie odpusc lepiej. Z twoim stazem i wiedza to jest bez sensu. Lepiej zainwestuj w diete na samych prochach nie urosniesz.
Czemu musi byc przerwa? Zeby nerki odpoczely , podczas cyklu na krecie sa bardziej obciazone.

Co do stalej suplementacji to 0.03 g na kg masy ciala. Ile wyjdzie tyle wyjdzie a nie ze 3-5 g. Ale stala suplementacje tez odpusc narazie wystarczy normalny cykl

Wszystko zależy od wieku i stażu na siłowni i doświadczeniu z suplami, no booster ma za zadanie umilić trening.

Heh, "umilić" trening? Bercikk5 - ale ja JUŻ JESTEM na normalnej diecie. Więc już coś tam wiem. Jestem od dawna na diecie, obecnie też skończyłem już jednego gainera na masę i właśnie robie cykl na kreatynie. A dopytuje się o te no-boostery Ciebie, bo mnie to zainteresowało.

Nitro caps/ creashot na pierwszy raz mogą być.

Niestety Cra Shot nie są w kapsułkach a kreatyny inaczej nie zazyję, jest naprawde OCHYDNA. Tylko i wyłącznie kapsułki. Kiedyś miałem w proszku kreatynę (ćwiczyłem krótko jako młodzian, teraz ćwiczę na poważnie) i odstawiłem w diabły. Obecnie jestem nna kreatynie Olimpu w kapsułkach. Co innega ta pierwsza rzecz o ktorej piszesz czyli "Nitro Caps No-Booster". Ale jak ja czytam o tych wszystkich No Boosterach, to tam w sumie wnioskuję tylko tyle, że dają one "większe skupienie na treningu" i "wytrzymałość". No ale - najważniejsze - jak wpływają na długotrwałe efekty? Czy coś po nich przybywa i to nie tylko w chwilę po treningu za sprawą podtrzymywania napompowania mięśni? Anubis84?