Dzienniki Treningowe Akcja Plaża 2012 co myślicie????

OK. W takim razie czekam na info. A narazie moge sie jeszcze uraczyc w ostatnich chwilach rozpusty koglem-moglem ;)

masz mój nr na priv. Czekam na tel jutro pogadamy i zobaczymy co i jak :). Co do płci i miejsca zamieszkania nie ma to znaczenia, chodzi o to głównie aby dzienniki które założymy nawet jeśli są tylko zabawą lub mobilizacją były robione rzetelnie oczywiście w zamian możecie oczekiwać fachowej pomocy od osób mających i uprawnienia do tego i doświadczenie nie tylko z zakresu kulturystyki ale innych sportów również. Główne założenie to wspieranie się, motywacja rozwiązywanie problemów i sprawdzanie własnych założeń :)

Marcinie jak już będziesz znał konkrety pisz priv :)

Sprawa wygląda tak:
W teście wezmą udział
Damian
Paweł S...
Martias w Marcin
i tajemnicza A.M.
Zaczniemy od przyszłego poniedz
Ja postaram sie dołączyć od Marca
Wstepnie zabawa potrwa 3 miesiące
robimy pomiary na początku i co miesiąc fotki podobnie
wpisy wedle życzenia nie rzadziej niż 3 razy w tyg
arkusz bedzie, jak otrzymam bede przesyłał
co do treningu i diety wiecie o co chodzi kombinujcie potem wrzućcie jak będziecie chcieli porad i pomocy pewnie trochę chętnych sie znajdzie co do suplementacji wiecie co i jak tu bedziemy uzgadniac.
Wpisy mają być ciekawe i fajne do czytania
jakies ciekawe przepisy i sposoby przygotowania potraw, czasami wrzucimy jakiś filmik instreukatrzowy itp.
Wiekszość z was prowadziła dzienniki i czytała wiec wiecie co jest fajne a co nie i jak to robić co do reszty pomożemy.
Poprosze również o pomoc i zaglądanie zarówno Marka C. bardzo dobrze znanego na forum dzieki któremu ten dział istnieje tak na prawdę
może Darek czasami zajrzy który też zamieścił tu wiele ciekawych artykułów. Na pewno Dorota wspomoże, Patryk no i znajomi z innych działów :).
Szykować sie powoli na poniedziałek.
Wtedy założycie Posty
..... Akcja P. 2012 z Iron Horse
na początku swój nick
a czy od razu dacie trening diete itp czy tez poprosicie o korekty itp
to juz zalezy od was
Kazdy bedzie miał swoj dziennik wiec tu macie wolną rękę
Juz Teraz powodzenia życzę!!!!!

przed rozpoczęciem zabawy wypadało by się przedstawić. Jestem Paweł i za namową Marcina przyłączam się do Akcji Plaża 2012. Niech siła będzie z wami!!!

Ja jestem Damian, to już 2 edycja akcji plaża w której biorę udział :)
życzę wszystkim powodzenia i osiągnięcia 110% swoich założeń :)

Życzę powodzenia wszystkim "plażowiczom" :] na pewno będę dopingować wszystkich :) Powodzenia !

Witam, ja jestem Ana.
Bardzo mi się spodobał Wasz projekt, dlatego się przyłączyłam. Zawsze to większa mobilizacja:)

A ja jestem Marcin i też jestem uzalezniony )
Ale puki co tylko wspomagam projekt

jestem Marcin i jestem alkoholikiem