SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

INsulina najsilniejszym hormonem anabolicznym ,wiec po co ja ograniczac?

temat działu:

Iron Horse Series

Ilość wyświetleń tematu: 5284

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10771 Napisanych postów 47051 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
diety niskoweglowe,mimo duzej ilosci bialka i tluszczu sa nieskuteczne w budowaniu siły i masy miesni, to fakt,powodem jest insulina, jej brak, lub mala ilosc ktora jest dobra przy redukcji ale uposledza przyrost sily i masy ,dlaczego zatem ja ograniczac?czy nielepiek brac srodki na zwiekszenie wrazlowosc i jesc copare godz male dawki bialka ,i cukrow glownie prostych aby spowodowc duze wyrzuty insuliny i max anabolizm?
insulina przewyzsza testosteron nawet jesli chodzi o anabolilzm
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
marek.c I.H.S. TEAM
Ekspert
Szacuny 197 Napisanych postów 3297 Wiek 53 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 27963
zgadza sie chcesz rosnac stymuluj inse
pozdr
mc

IHS TEAM

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 792 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 33914
marek.c to prawda co napisales czy to w zarcie tylko tak ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
marek.c I.H.S. TEAM
Ekspert
Szacuny 197 Napisanych postów 3297 Wiek 53 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 27963
nie nie zartuje, jesli kolega chce rosnac naprawde powinien jesc duzo weglowodanow w proporcji zlozone /proste jak 70/30. te ostatnie dodawac zwlaszcza do sniadania i po treningu lub w malych dawkach do kazdego posilku. nie zjmujemy sie tu zaznaczam tym czy insulina zbuduje nam gl miesnie czy tluszcz. zalozenie moje polega na tym ze ktos kto zaklada taki post nie tyje w tluszcz i ma klopoty ze zwiekszeniem wagi ciala.
pozdr
mc

IHS TEAM

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 7994 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 70811
No tak ale czy dodajac tłuszczu do tych posiłków nie osłabiamy siły insuliny?

Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10771 Napisanych postów 47051 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
kiedyś rozmawiałem z lekarzem na ten temat i on twierdził ,ze jesli jemy wegle z tluszczem to trzustka nie produkuje tyle insuliny co w posiłku z sladowymi ilosciami fatu ktory hamuje wchłanianie węglowodanów - uzasadnil to przykladem ,ze podczas hipo nie powinno sie jeść np. czekolady bo wolniej podnosi poziom cukru niz np. białe pieczywo - w takiej samej ilosci wegli prostych.

sama insulina mało da - najwiecej da fatu

Zmieniony przez - Kazumba w dniu 2008-05-15 21:54:46
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 7994 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 70811
Ja z doswiadczenia powiem ze najlepiej rosłem dawno, dawno temu na swoim 1 cyklu kreatyny, diete trzymalem idealnie jednak dieta ta byla zlozona np z zwyklego bialego pieczywa, platkow nesquik, bialego ryzu itp , podaż kalorii była niezla, puchłem jak swinia na koksie dosłownie. Wiadmo, ze fat tez sie odlozyl ale jednak miesnie rowniez rosly swietnie. Tęsknie za tym czasem.
A obecnie tocze walke z wiatrakami

Robienie masy dla hardganeria jest skomplikowane jak redukcja najgorszego endo. Najsmieszniejsze jest w tym wszystkim to ze po tym co czytam i wnioskuje z doswiadczenia okazuje sie ze najlepszym rozwiazaniem jest to najprostsze. Czyli wpieprzanie prostych cukrow i nasyconych tluszczow, czego niestety nie pisza w poradnikach, dopiero marek c nakierowal mnie na to. Najgorsze w tym jest to ze rozwiazanie to jest malo zdrowe no ale jednak cos za cos.

Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 72 Napisanych postów 5028 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58195
to nie takie proste...

sa osoby które się "kłócą" z insuliną ich organizmy robią z nią najgorsze rzeczy z mozliwych... No chyba ze ktoś lubi tkankę tłuszczową...
1

www.blog.myfit.pl - EKSTREMALNA REDUCKJA ! DORADŹ|SKOMENTUJ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 3454 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 33518
Yarek- ja sam do tego doszedłem po dwóch latach a teraz się już utwierdziłem w przekonaniu i upewniłem.

"..im Bewußtsein der Verantwortung vor Gott oder vor dem eigenen Gewissen.."

robie formę na euro 2012
potrzebujesz pomocy - pisz.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 7994 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 70811
Zastanawiam się tylko czy te cukry brac z owocow czy wpierdzielac jak leci biorac pod uwage skrajny ektomorfizm ?
1

Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10771 Napisanych postów 47051 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
jesli chodzi o produkcje insuliny to cos co ma duze IG czyli np. biały chleb albo ryz
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zmiana rozkładu - kwestia sporna

Następny temat

Dieta, a testosteron

aerofull