BCAA i pierwszy spalacz

@k_f_panda: jaką dokładnie pułapkę masz na myśli?

I już druga osoba mówi mi o BCAA przed treningiem. To by był dla mnie najlepszy wobór jakbym miał możliwość jedzenia białka bezpośrednio po treningu. Ale nie mam. Jeśli nie dzielić porcji, to może zdecydować się na pełną porcję między treningiem siłowym a aerobami?

Pytanie kolejne. Brać BCAA przed basenem, czy między basenem a piłką? Czy po piłce?

I jakbym się zdecydował na BCAA w proszku, czy picie w trakcie treningu siłowego i aerobowego, i w trakcie piłki jest ok?

Pozdrawiam,

daj podczas grania w pilke
picie w trakcie jest ok

No dobra, co do BCAA to jeszcze pomyślę.

Wróćmy do tematu spalacza Lipoburn. Na opakowaniu jest napisane: Weź 1-2 kapsułki raz dziennie. Po sprawdzeniu tolerancji organizmu bierz 2 kapsułki 2 razy dziennie.

Planuje przez pierwszy miesiąc brać 2 kapsułki dziennie, po miesiącu 4 kapsułki dziennie.

Pytam teraz o wasze doświadczenie:
1) Jakie są najlepsze pory na branie takiego spalacza?
2) Jak mogę poznać, że organizm nie toleruje i trzeba zmniejszyć dawkę? Jakie są najczęstsze objawy?

Pozdrawiam,
Wojciech.

1. rano i przed treningiem
2. brak objawowo negatywnych jak np zle samopoczucie, podwyzszona termogeneza jako plus, lekkie pobudzenie

A jak w Sobotę i Niedzielę? Po przebudzeniu i mniej więcej koło 17?

Przed basenem można to stosować? Czy też lepiej po basenie i przed piłką?

Zmieniony przez - wrozansk w dniu 2012-01-25 15:14:25

tak, rano i po poludniu.

co do drugiego pytania to jak ci pasuje