Mój pierwszy spalacz?

1. WIEK: 17
2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 182cm,126kg
3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia):
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 24-25
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: -
6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Trening fwb 5x w tygodniu , po treningu aeroby 30 min(stopniowo zwiększane)
7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): -
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: -
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: -
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: nie wiem czy to suplement, białko wpc80 ostrowia
11. STAZ TRENINGOWY:2 miesiące
12. BUDŻET: 60-70
13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Jaki spalacz na początek?? Wiem że napiszecie że wcześnie ale waga stanelła w miejscu mimo stosowanej diety oraz straciłem motywację niewidząc efektów ;/ (troche głupi powód ale jak nie widzę efektów niemam zapału na trening)

Zmieniony przez - Raczek1318 w dniu 2012-08-12 15:34:59

ed = every day.. Podziałaj coś dietą/treningiem. Moim zdaniem również za wcześnie nawet na najlżejszy spalacz, masz co zrzucac.

Olimp - THERMO STIM
https://sklep.sfd.pl/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html

Trec - ClenBurexin
https://sklep.sfd.pl/Trec_ClenBurexin-opis556.html

spalacz nic Ci nie da przy tej wadze
na samej diecie + odpowiednim treningu silowo-aerobowym powinny kg lecieć aż miło

ale jak chcesz to kup np thermo stim

Tylko jak teraz wszedłem na normalną dietę(2 tygodnie) to spadło tylko 200g , powodem tego może być to że wcześnie nie myślałem i byłem na diecie 1500kcal jedząc również sporo tłustych i niezdrowych rzeczy(ograniczałem tylko kcal). Ps. Dlaczego spalacz nic by nie dał?

Zmieniony przez - Raczek1318 w dniu 2012-08-12 15:46:20

bo przy takim poziomie fatu i tak musi lecieć

No ale stoi ;/ dieta jest napewno dobrze ułożona jak wyżej podejrzewam że powodem jest wczesniej stosowana dieta. Aktualnie jest wszystko ułożone w oparciu o zapotrzebowanie b/w/t

czy aby napewno?
https://www.sfd.pl/Odchudzanie,_Złe_początki_,_Potrzebna_Pomoc-t874754.html

Napewno.. To jest właśnie jeszce sprzed ponad 2 tygodni

no to widocznie jeszcze jest nie dopracowana

Koniu mi pomagał

to kup sobie spalacz jw