Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Szacuny
25
Napisanych postów
1895
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
27862
Dzięki skint
Nurtuje mnie pewna kwestia. Chodzi mi o to, że bezpośrednio po treningu w szatni wypijam od razu 50g CARBO, idę pod prysznic mija z 10 minut i piję jeszcze BCAA. Mam trochę drogi do domu, z 10 minut autem. Wracam do chaty i zaczynam robić żarcie, mija z 30-40 minut, a często jest tak, że po treningu od razu nie chce mi się jeść. Więc mija z 1-1,5h od treningu i dopiero jem posiłek.
Czy nie jest to przypadkiem błędna praktyka? Czy po powrocie do domu wrzucić jakieś białko w szejku i dopiero robić jedzenie? Może ktoś podpowie czy jest OK czy coś tutaj trzeba pozmieniać.
Szacuny
861
Napisanych postów
13725
Wiek
51 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
126158
Ja nie mam problemów z jedzeniem po siłowni. Znajomy kulturysta (brąz MP) opisywał mi, niemal dokładnie taki sam schemat jaki masz ty. Tak więc myślę, że jest OK. Na pewno jakbyś po prysznicu wypił np 30 g białka to też by było dobrze. Pozdr
Skint - uspokoiłeś mnie Jak opiję się na treningu, 2 L wody w sumie ze wszystkimi odżywkami to mam brzuch jak balon, więc ciężko od razu wracać i szamać.
Za to od rana mam odwrotną sytuację. Zjem posiłek i po 1,5h jestem już głodny. Może więcej żarcia dorzucać?
Szacuny
31
Napisanych postów
5394
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
70736
Dorzuć pare jajek do śniadania zamiast tej odżywki.
jakieś monotonne te śniadanie.
To jest najważniejszy posiłek,potrafi odpowiednio nastroić na cały dzień.Nie tak sztucznie i schematycznie jak robot.
Ma być zbilansowane,warzywa,jajka/mięso,jakieś węgle o średnim ig i zdrowe tłuszcze.
Ja bym nie potrafił od takiego czegoś zaczynać dnia.
ma być smacznie i kolorowo na talerzu,olimpi nie zdobywasz by taką chóójnie trawić z rana.
Staraj się ciągnąć jak najmniej białka z prochu.Na tym formy nie zrobisz.
Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2012-01-24 16:53:54
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
29586
Napisanych postów
62960
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
902665
5 jaj na miekko do tego paprypa pomidor ogor i po wszytkim 100 gr owsianych z lyzka miodu cynamonem i odrobina mleka.nic wiecej nie potrzeba.
co do supli okolotreningowych.bcaa przesun na trening popijaj w czasie. bezposrednio po carbo+bialko(moze byc chwile po jak smakowo sie nie laczy) ew gainer+bialko ew carbo+eaa.
Szacuny
61
Napisanych postów
5049
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
107356
Moje śniadanko wyglada tak,do miski z owsem wrzucam orzechy/slonecznik,banana,miód/cynamon zalewam mlekiem,zagryzam 5 jajami na trwardo,zapijam sokiem pomaranczowym z citroseptem i moge zaczynac dzien
Szacuny
25
Napisanych postów
1895
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
27862
Panowie, chodzi o to, że musi to być zrobione na szybko. Niestety rano nie mam czasu na nic, zaczynam pracę o 8:00, a wstawać wcześniej niż 6:30 nie dam rady. Stąd też taki posilek na szybkiego. Wszystko miksuję i wypijam w ciągu kilku sekund, ale rzeczywiście, może i potrzeba to zmienić, ale musi być szybko. 5 jajek na twardo/miękko będę jadł z 30 minut...
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
29586
Napisanych postów
62960
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
902665
wstaje 4 45. jajka ugotowane i obrane obrane wieczorem czekaja na talerzu.od razu po wstaniu gotuje wode na kawe i owsiane ide sie ubierac jak woda sie zagotuje zalewam platki wrzatiem dodaje miod i cynamon.platki puchna, w tym czasie jem jajka co zajmuje mi z 3 min potem zalewam platki mlekiem i zajadam.o 5 jestem po sniadaniu wszystko zajmuje mi 10 min. jak sie chce to mozna
Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2012-01-24 22:08:02