racja 
...
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1389
Napisanych postów
35562
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
150829
...
adi150
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
495
tak chyba powinno być dobrze ???
...
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1389
Napisanych postów
35562
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
150829
trochę niedobrze, że głównym źródłem tłuszczu w Twojej diecie jest nabiał. Żółte sery, twaróg tłusty - to nie najlepsza opcja. Poza tym za mało warzyw.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
495
To dołożę jeszcze trochę mięsa i warzyw .
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
zrodła tluszczu: orzechy, migdaly, olej lniany, oliwa z oliwek, ryby
...
nowy_K_D
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
7954
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
46406
Jeszcze się doczepie 2 bo nie ma białek 
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
495
nowy_K_D a moge do 2 dać ser biały a w innym posiłku dam mięso jakieś
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
7954
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
46406
Ser to lepiej na noc dać
...
peepeek
ŁAMATOR
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
17188
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
47910
twaróg daj na noc.
Gdzie posiłek nr 2 spożywasz?
Gdzie posiłek nr 2 spożywasz?
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg 
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
495
2 w szkole :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
