Jakie suple na redukcji???

Witam serdecznie!
Czy jeśli będę na redukcji, to mogę jeść np. na noc białko (serek wiejski lub PRO LONG PROTEIN), bo wszędzie czytam, że najgorszy jest nocny katabolizm, ale jak to ma się do deficytu kalorycznego??? czy nie spalę tego co wypracowałem na masie???...a jak teraz z węglowodanami po treningu? Czy mogę tak samo od razu po brać CARBO a potem np. BCAA i białko??? może na redukcji lepszy IZOLAT????

proszę o pomoc.....

BCAA daj przed treningiem, mozesz pic po treningu carbo. Mozesz dac serek wiejski i bialko na noc ale nie izolat.

nocny katabolizm to wymysl.
nie przejmuj sie tym

OK..a co sądzicie o HYPERDRINE OD lub VENOM

Napisz najpierw co juz brales ze spalaczy i jak na nie regaowales i jaki masz % bf.

PYTAJ O WSZYSTKO W JEDNYM WĄTKU!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!