TREC Creatine Micronized 200 mesh + taurine + Dextrose

Witam wszystkich :D
Chciałbym się zapytać czy ta kreatyna będzie dobra na 1 cylk i prosił bym o opinie i coś więcej o tek kreatynie.

Mam zamiar kupić ja po feriach razem z isolate 100 , vitargo , multipack i bcaa (jeszcze nie wiem jakie doradzicie ;p brałem z activlab)
Dieta jest obecnie nawet dobra ,ale robię dietę pod siebie (będzie skończona w ferie ;p)

Z góry dziękuje
Pozdrawiam :D

kreatyne 5g - 30min przed i bezpośrednio po treningu
Bcaa 5g - 30min przed i bezpośrednio po treningu
Vitargo 40-50g bezpośrednio po treningu
izolat 20g bezpośrednio po treningu

DIeta to podstawa. Rośnie sie od dużych ilości jedzenia(dobrej jakości), dobrej regeneracji i treningu. jak dieta bedzie w 100% to wtedy można pomyśleć o suplach;)

Będzie na pewno w 100% mam już białka rozpisane w 5 posiłkach .Co do supli jestem zdecydowany ,biorę żeby uzupełnić braki w diecie :)

Ja ci nie odradzam tylko wiem jakie błedy popełniają początkujący bo sam nim byłem... Człowiek czytając kolorowe reklamy traci poczucie co jest w tym sporcie najważniejsze a bez wątpienia na pierwszym miejscu jest dieta. mam znajomego który ma 19 lat a od 3 lat systematycznie trenuje i je! jak go widziałem ostatnim razem to szczęka mi opadła. Dobry gen + 100% własnego wkładu równa sie dobre wyniki.

Także rozpisz dietę i wstaw to ocenimy.

Ja wiem że dieta jest na 1 miejscu (jak rozpiszę dietę to na pewno wstawię) dzięki diecie z 59 kg przytyłem do 66kg (5 mies. bez supli) bez diety nawet bym się nie brał za suple bo to kasa w błoto bardziej wtedy :D

Dokładnie.

Dobra wracamy do pytania :D Bo jeszcze odpowiedzi na temat nie otrzymałem :)

Kreatyna ta mnie pokopała jak byłem początkujący , dawno jej nie stosowałem ale myślę że na pewno bym ją mocno czuł.Bardzo fajnie mnie podrobiła z tego co pamiętam , co do BCAA to polecam G-force A kreatyna bardzo dobry standard , szczególnie że zawiera w sobie taurynę.
Powinno bardzo fajnie to wszystko działać Isolate oczywiście bierz bezpośrednio po treningu razem z vitargo i BCAA ale myślę że o tym już wiesz.

Pozdrawiam.

Dzięki za odpowiedz ;) Jeszcze jedno pytanko :D Przez ile tygodni stosować kreatynę, aż się skończy ?Bo biorę puszkę 400g

Cykle rób 8-12 tyg. a potem przerwa od kreatyny 6 tyg i startuj z następnym