Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
879
Witam wszystkich :D
Chciałbym się zapytać czy ta kreatyna będzie dobra na 1 cylk i prosił bym o opinie i coś więcej o tek kreatynie.
Mam zamiar kupić ja po feriach razem z isolate 100 , vitargo , multipack i bcaa (jeszcze nie wiem jakie doradzicie ;p brałem z activlab)
Dieta jest obecnie nawet dobra ,ale robię dietę pod siebie (będzie skończona w ferie ;p)
Szacuny
3
Napisanych postów
479
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10610
kreatyne 5g - 30min przed i bezpośrednio po treningu Bcaa 5g - 30min przed i bezpośrednio po treningu Vitargo 40-50g bezpośrednio po treningu izolat 20g bezpośrednio po treningu
Szacuny
3
Napisanych postów
479
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10610
DIeta to podstawa. Rośnie sie od dużych ilości jedzenia(dobrej jakości), dobrej regeneracji i treningu. jak dieta bedzie w 100% to wtedy można pomyśleć o suplach;)
Szacuny
3
Napisanych postów
479
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10610
Ja ci nie odradzam tylko wiem jakie błedy popełniają początkujący bo sam nim byłem... Człowiek czytając kolorowe reklamy traci poczucie co jest w tym sporcie najważniejsze a bez wątpienia na pierwszym miejscu jest dieta. mam znajomego który ma 19 lat a od 3 lat systematycznie trenuje i je! jak go widziałem ostatnim razem to szczęka mi opadła. Dobry gen + 100% własnego wkładu równa sie dobre wyniki.
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
879
Ja wiem że dieta jest na 1 miejscu (jak rozpiszę dietę to na pewno wstawię) dzięki diecie z 59 kg przytyłem do 66kg (5 mies. bez supli) bez diety nawet bym się nie brał za suple bo to kasa w błoto bardziej wtedy :D
Szacuny
17
Napisanych postów
1718
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
15969
Kreatyna ta mnie pokopała jak byłem początkujący , dawno jej nie stosowałem ale myślę że na pewno bym ją mocno czuł.Bardzo fajnie mnie podrobiła z tego co pamiętam , co do BCAA to polecam G-force A kreatyna bardzo dobry standard , szczególnie że zawiera w sobie taurynę. Powinno bardzo fajnie to wszystko działać Isolate oczywiście bierz bezpośrednio po treningu razem z vitargo i BCAA ale myślę że o tym już wiesz.
Pozdrawiam.
Nic wielkiego w życiu nie przyjdzie bez poświęcenia.