W oczekiwaniu na Mass Activatora.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 117 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 608

Witam,
Jako, że oczekuję wyżej wymienionego gainera nie chcę tracić kasy na inne odżywki, a trening zaczynam od pon. Zawsze po treningu spijałem gainera, a po pół godziny jadłem normalny posiłek. Jak ma wyglądać taki posiłek zastępujący gainera skoro pół godz. później jem ryż i pierś z kury lub tuńczyka?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

50Cent50

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 117 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 608

Dobra zrobię tak jak radzi Anibus. Tylko pytanie czy przegryzanie kapsułek kreatyny bananem to dobry pomysł?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

jedz od razu po tren i tyle.

...

Bull Administrator

Ekspert

Szacuny 903 Napisanych postów 55377 Wiek 52 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 336925

Ja od zawsze jestem zwolennikiem opcji 40g białka +50g musli. Polecam też mix truskawek z twarogiem lub ubite jaja z wrzącym mlekiem.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

Garść rodzynek + banan + odzywka białkowa

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

j/w sam jem taka kombinacje

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

50Cent50

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 117 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 608

Tak tylko, że nie posiadam obecnie żadnych odżywek i nie zamierzam wydawać na nie pieniędzy (prócz

...

50Cent50

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 117 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 608

(prócz MA) Dlatego prosiłbym o podawanie propozycji normalnej żywności bez żadnych odżywek, bo o to chodzi, że nie mam kasy i czekam na mass activatora. A na razie chcę przez ten czas tylko zastąpić odżywkę.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

To jak 30 min po treningu wcinasz posiłek to nic nie bierz.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

50Cent50

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 117 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 608

Czyli gainer nie jest mi potrzebny jeśli zjadam posiłek pół godz po treningu. Kolega zawsze mówił mi, że należy zaraz po treningu zjeść jakiś posiłek zastępujący gainera lub wypić gainera i pół godz po tym zjeść normalny posiłek.

...