zwalczanie lipomasti, trening i dieta dla początkującego :)

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 4610

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

16 (kwiecień 17)

Waga

Wzrost

185

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

Byłem alergikiem (mleko, orzechy) lecz już jadam te jedzenie.

Stan zdrowia

zdrowy

Możliwosci finansowe

do 2000 zł

Cel/problem/opis

stwierdzenie czy lipo, czy gino, (raczej lipo), pozbycie się lipo, i ozeźbienie klatki jak i ciała (kaloryfer)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47910

napisałem CI wyże co musisz zrobić. W linku, jest zbiór tematów na temat diety, trening aerobowy daj ze 3x w tygodniu bieganie długodystansowe, truchtem, po 35minut na początku

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

nowy_K_D

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 7954 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 46406

peepeek linki pomyliłeś https://www.sfd.pl/Regulamin_dzialu_Junior_SFD_ANKIETA+_podstawowe_info._-t816238.html
Tu znajdziesz wszystko

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

MEGA KONKURS ACTIVLAB NA FACEBOOK!! Zgarnij Suple za 1000 zł!!

Następny temat

Dieta low carb

Polecane artykuły