Boks, worek, wiek - ocena

W czwartek na 19 pierwsze zajęcia :)

Brawo!

Fajnie sobie sam odpowiedziales.

Dzięki :) tu jest jaki byłem rok temu w lipcu :D, biore się, jeszcze ciężej

[https://www.sfd.pl/Wstyd,_niechęć_i_depresja_[_chęć,_duma_i_efekty-t830340.html] 

damn it, znowu limo :D w tym tygodniu ułoże nowy plan treningowy i napiszę włącznie z rozbiciem na poszczególne ćwiczenia, jak się pokaże to proszę o wspacie

ja sie za dobrze nie znam na boksie ale bez kitu tą głową powinienes troche ruszac to bedzie inaczej wygladac bo jak patrze to jest troche statycznie to wszystko PozDro :)

już ułożyłem, jest po angielsku, jak opanuję co jest co po polsku to przetłumacze, każde ćwiczenie jest hiperłączem wiec jak ktoś zainteresowany to może zobazyć [http://chomikuj.pl/Route82/Sporcik/plan,1347344768.pdf]

Zmieniony przez - Rouciak w dniu 2012-01-19 17:28:35

Właśnie wróciłem, dziękuję za radę, nie miałem poprawnego treningu, więcej rozmowy itd. Czeka mnie ciężka praca, cieszę się że w końcu w dobrym kierunku. Pozdrawiam i jeszcze raz serdeczne dzięki.

Ps. Nie zgine na forum to jak się poprawie to sie pochwale :D

Zmieniony przez - Rouciak w dniu 2012-01-19 21:56:20

Jak na 4 miesiące i nie chodzenie na normalną sekcje tylko od czasu do czasu treningi indywidualne i lekki worek to całkiem spoko. Widać że kombinujesz, i że mniej więcej wiesz z czym to się je. Ale podkreślam mniej więcej:) Na pewno plusem jest to że "wykonujesz" dość złożone akcje.
Natomiast ja jestem zdania, że początkującego to może właśnie po 4-5 miesiącach treningu dopiero postawił bym przed workiem. Najpierw poruszanie się, potem ciosy, potem obrona, potem jakieś zadaniówki, delikatne sparingi, np. tylko na lewą rękę, albo lewa wszystko, prawa dół, itp. Do tego raz w tygodniu stacje i dopiero po jakimś czasie worek.
Moim zdaniem można spokojnie trenować boks bez worka:) Przynajmniej jak trenujesz rekreacyjnie, lub się dopiero uczysz.