GNC Micronized Creatine

Witam!
Kupiem sobie kreatyne firmy GNC (Creatine Monohydrate). Na opakowaniu pisze, ze przez pierwsze 4 dni powinienem brac 4 lyzeczki dziennie, pozniej 1 lyzeczke dziennie, jednak sprzedawca w sklepie powiedzial, ze kazda kreatyne od poczatku powinno sie zazywac po 1 lyzeczce. Jestem zdezorientowany... Ktory sposob zazywania daje lepsze efekty?
Pozdrawiam!

Bież 2x dziennie po 5g przed i po treningu dokup se glukoze i bież ja po 50g do 5g kreatyny

Jeżeli w jaki kolwiek sposób Ci pomogłem to nacisnij w prawym dolnym rogu a przyznasz mi Sog'a

Mam ja brac przez te 4 dni w taki sposob czy caly czas?

nie bierz przed treningiem, bierz przez ok. 4-6tyg ciagle

==============================================
Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1
==============================================
Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki
Michał G. "GÓRAL"
.:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95333  DORADZCIE, BO NIE WIEM CO MAM ROBIĆ!!!

Zmieniony przez - Goral w dniu 2003-06-25 19:49:39

Ewentualnie może chyba być 5g rano przed śniadaniem i 5g po treningu.Pozdrawiam