krajanek00
Witam. Od dawna się zastanawiam czy w takich ćwiczeniach jak wyciskanie sztangi zza głowy,przed lub w ćwiczeniach na klatke jak wyciskanie na płaskiej , w skosie górnym/dolnym powinniśmy wyciskać aż do wyprostowania łokci czy kończyć powtórzenie mając łokcie lekko zgięte aby mieć lepszy "spięcie" na w/w partie ? dzieki
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
115
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
porsche21
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1139
prostujesz przedramiona w końcowej fazie ruchu ale podczas wykonywania ćwiczenia musisz pamiętać o stałym napięciu mięśniowym by ćw. było wykonane prawidłowo i było efektywne
...;;; bo to życie ;;;...
...
tomislav85
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
177
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2059
krajanek00
"Bóg daje orzechy, ale ich nie rozgryza."
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
177
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2059
nie prostuj ramion do końca, zapewni to lepszą ochronę stawów oraz napięcie mięsniowe, co przełoży się na lepsze efekty. Lekko zgięte tzn prawie proste, jednak zostawiamy to minimum...
"Bóg daje orzechy, ale ich nie rozgryza."
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
