DO OCENY

Witam zakupilem wlasnie odzywki createston green magnitude mesomorph oraz mutant masa . dieta jest trening rowniez ulozony i teraz zostala kwestia zazywanie odpowiednio tych odzywek dlatego zwrocilem sie tutaj , prosze o pomysly . trening idzie na mase w razie pytan wiek 25 staz ponad dwa lata z gory dziekuje . ja chce zabrac je tak
DT:
po przebudzeniu green po 30 minutach pol porcji mutanta , przed treningiem meso (ewentualnie z greenem) po treningu createston i pod wieczor po kolacjii kolejne pol porcji mutanta
DNT:
po przebudzeniu green po 30 minutach mutant popoludniem green i na wieczor mutant

Co wy na to czekam na odpowiedzi !!!!

daj pełną ankietę
jak będziesz tak sobie wieczorkiem wypijał mutanta to możesz się zdziwić

dt
GM rano
meso przed treningiem
po treningu crea

dnt
GM

mutant wg braków w diecie
j/w na noc nie stosuj

flex u mnie nie ma z tym problemu jadlem juz tak weidera i nic nie bylo

Ile to pół porcji mutanta u Ciebie?

130g

dokladnie 130 g

Ile jesz kcal dziennie?

ok 3000

260g to 1000kcal, słaba ta dieta jak 1/3 zapotrzebowania uzupełniasz z prochu

3000 bez prochu z 4000