do oceny cykl

Witam zakupilem wlasnie odzywki createston green magnitude mesomorph oraz mutant masa . dieta jest trening rowniez ulozony i teraz zostala kwestia zazywanie odpowiednio tych odzywek dlatego zwrocilem sie tutaj , prosze o pomysly . trening idzie na mase w razie pytan wiek 25 staz ponad dwa lata z gory dziekuje

meso porcja przed treningiem, po trenongu createston w nietreningowy green magnitude porcja z rana, jak się createston skonczy zastąpisz go porcją green magnitude.

no dobra ale greena i tak z rana i przed treningiem z meso tak ?? a mutanta kiedy najlepiej tez rano i np wieczorem ??

Mutanta według braków w diecie musisz brać, ale najlepiej jedną porcję odrazu po treningu.



Zmieniony przez - Sikor21 w dniu 2012-01-12 06:43:24

''no dobra ale greena i tak z rana i przed treningiem z meso tak ??''

samo meso przed treningiem
a po treningu GM lub rano

czyli tak rano po przebudzeniu greena 30 min odczekac pol porcji mutanta przed treningiem meso a po treningu createston i pozniej drugie pol mutanat tak ??