ostatnimi dniami spie po 3-4 h dziennie i jeszcze przez kilka/kilkanascie najblizszych pewnie duzo sie nie zmieni choc bede staral sie wyciagnac z godzinke, dwie dodatkowo
wczoraj np. 5 spac , 7 z hkiem wstawac
a jeszcze dzisiaj trening i kolejna nocka