Kociszcze- koniec wykrętów!

Chyba wszyscy postanowienia noworoczne realizują

Na to wygląda. Jednak z autopsji wiem, że po miesiącu ludziom się nudzi realizacji postanowień noworocznych. Zresztą nie rozumiem tego, każdy inny moment jest tak samo dobry na zamiany, a nie akurat nowy rok...

Właśnie się zabieram za kolejną produkcje kuchenna: purre z brokuła i pieczarek (noszsz...szukam sposobu na to warzywo, bo mi nie wchodzi, a powinno)oraz "pasztet" , do którego wrzucam serducha, pieczarki i soczewicę. Jutro recenzja

Szukasz sposobu na brokuła? Ja do zupy kremu dodaję odrobinę śmietanki i gorgonzoli, boszzz uwielbiam zupę krem z brokuła, ale mi smaku narobiłaś, na szczęście mam zamrożoną

mi brokuł też nie wchodzi, mam awersję od czasów mej diety kopenhaskiej(boże zlituj się), ale też powinnam go wszamywać. jak znajdziesz jakis zjadliwy sposób to przekaz nabiału niestety nie jem więc wszelkie śmietankowe wersje nie wchodzą w grę;/

Sposób na kalafiora już znalazłam (bo też nie teges)- surowy, rozdrobniony+majonez+mega porcja koperku zielonego i trochę czosnku. Może brokuł też w tej wersji wejdzie?

Ja osobiście też miałam awersje przez jakiś czas do brokuła, ale zaczęłam sobie z niego zupę krem robić i jakoś mi smakował wtedy

przylacze sie do antybrokulowcow --- 90% zakupionych zzolklo z lodowce

daj znac jak wyszedl pasztet z serduszkami, bo wlasnie sposobie sie by cos takiego zrobic i szukam inspiracji

Kocia to co działamy razem?
Jakieś zasady i wytyczne wrzucamy?
Masz jakiś pomysł?

Fela, myślę, że super byłoby zadziałać wspólnie, to dobra motywacjaTrzeba by tylko się Obli poradzić, czy prowadzić wspólny dziennik (na ile dla Niej taka forma jest czytelna, a na ile zaciemniająca obraz). No i zapytać, czy doradziłaby jakąś wyrafinowaną formę tortur, czy jechać na tym, co mamy.Możemy przecież być obiektem eksperymentu na ludziach- dwie w tym samym wieku, możemy różnie reagować na identyczne wytyczne Weźmiesz na siebie podręczenie Obli?

Dziś zrobiłam sok z marchwi, pietruszki i dodałam własnoręcznie ukiszony sok z buraków i selera. Oj cudowne kultury bakterii się tam wyhodowały, wypiłam to godzinę przed treningiem i w połowie ćwiczeń musiałam uskuteczniać sprint do toalety
Z pomysłów spożywczych: ugotowany brokuł+2 jajka+śmietana dały całkiem jadalną zupę-krem.
Serduszka drobiowe zmiksowane z cebulą i gotowaną soczewicą, a potem zapieczone zaowocowały bardzo pysznym pasztetem Przepisy wrzucę do Kuchni, jak tylko zrobię foty.

Trening:

Rozgrzewka- bieżnia i przysiady.

1. przysiad z podwójnym dnem
6x 15 kg
6x 16 kg
6x 18 kg
6x 18 kg
2. przysiad na jednej nodze 3x4 na noge
3. Mc na jednej nodze
4x 15 kg
5x 16 kg
5x 18 kg
5x 25 kg
4. uginanie nog
8 x 20 kg (na nogę)
8x 22,5 kg
8x 25 kg
5. wypady dalekie
po 6 na nogę 14 kg
po 6 na nogę 16 kg
po 6 na nogę 18 kg

rozciąganie.

Jutro się pomierzę...