erniiii
Ja bym nie mieszał, poleciałbym do końca cyklu mono, a na następny po upływie odpowiedniego czasu zaczął z cm3.
Zdrówka
Zdrówka
Deca ryje kubeł, że aż miło
tak tak kochanie, to na otyłość.
...
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
2948
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
30940
...
glok
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
479
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10610
Witam. Ostatni wpis robiłem tydzień temu. same problemy ostatnio... kilka dni bez kompa (awaria )i troche stresu w robocie, zabiegany tydzień na maksa. Dlatego blok zszedł na ostatni plan. Dieta trzymana w 100% i bardzo dobre treningi mimo wszystko. Także samopoczucie dopisuje
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
479
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10610
Mógłby ktoś zerknąć i obiektywnie ocenić?
1
2
3
Zmieniony przez - glok w dniu 2012-01-09 11:02:01
1
2
3
Zmieniony przez - glok w dniu 2012-01-09 11:02:01
...
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
2948
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
30940
Najlepiej jakbyś zrobił zestawienie zdjęc koło siebie przed/po tych samych pozycji, bo tak ciężko ocenić na prawdę 
Deca ryje kubeł, że aż miło
tak tak kochanie, to na otyłość.
...
hadesZiom2
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
5005
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
19714
Na jakiej diecie jesteś? b/t/w kcal ?
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
479
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10610
Białko 2g, Tłuszcze 1g, Węgle 4,5g
2800kcall a potreningowego szejka nie wliczam
2800kcall a potreningowego szejka nie wliczam
...
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
2948
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
30940
Dlaczego nie wliczasz? 
Deca ryje kubeł, że aż miło
tak tak kochanie, to na otyłość.
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
479
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10610
tak mnie uczył na kursie. przy rozpisywaniu diety nie wliczaliśmy potreningowego uzupełnienia białka i wegli
...
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
2948
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
30940
hm, dość dziwna szkoła.
Deca ryje kubeł, że aż miło
tak tak kochanie, to na otyłość.
...
King_Odin
Ekspert
Szacuny
216
Napisanych postów
36673
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
115972
Ja też nie wliczałem zazwyczaj :)
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Łączenie/ dawkowanie
Następny temat
Odżywki i suplementy
