Szacuny
2292
Napisanych postów
14689
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
97980
Ćwiczę na sucho nigdy nic nie brałem, ale zamierzam kupić tą kreatynę.
Skoro to będzie mój pierwszy cykl w życiu to wystarczy sama kreatyna czy lepiej mimo wszystko było, by ją z czymś mieszać? Jak tak to z czym polecacie?
DNT - 5g na czczo przed śniadaniem ???
DT - 5 g na czczo przed śniadaniem i bezpośrednio po treningu 5g ???
Wiem, że na każdego co innego działa, ale czy istnieje opcja, że kreatyna kompletnie mi nic nie da !?