zboczuch11
Proszę o ułożenie tego planu bo jestem zielony plan ma być na 3 dni
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
47
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
199
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
dideek
Ekspert
Szacuny
345
Napisanych postów
9131
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
111381
Zboczuch,Ci doswiadczeni najpierw musieli sie nauczyc ukladac,wiec teraz chca kase - zycie
pepek podał Ci przykładowy plan,zmodyfikuj do swoich potrzeb/mozliwosci i napisz tutaj
pepek podał Ci przykładowy plan,zmodyfikuj do swoich potrzeb/mozliwosci i napisz tutaj
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
liczysz na pomoc czy na to ze ktos za ciebie go zrobi ?
bo patrzac po wypowiedzi wyzej wyglada na to 2
poczytaj tematy co sa na forum , uloz cos swojego daj do sprawdzenia jesli co w trakcie bedzie niezrozumiałe to pytaj w tym temacie
bo patrzac po wypowiedzi wyzej wyglada na to 2
poczytaj tematy co sa na forum , uloz cos swojego daj do sprawdzenia jesli co w trakcie bedzie niezrozumiałe to pytaj w tym temacie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
47
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
199
ok
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
47
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
199
a możesz podać jakiś przykładowy żebym miał rame ??
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
345
Napisanych postów
9131
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
111381
przysiad
jakis rodzaj ciagu
wyc na płaskiej
wiosełko
żolnierskie
podciąganie podchwytem
^brawojasiu mi tak zaproponował,polecam ! :)
jakis rodzaj ciagu
wyc na płaskiej
wiosełko
żolnierskie
podciąganie podchwytem
^brawojasiu mi tak zaproponował,polecam ! :)
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
nowy_K_D
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
7954
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
46406
dałem ci link a ty zamiast czytać nowy temat zakładasz
Czego ty kierwa oczekujesz ??
Czego ty kierwa oczekujesz ??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
47
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
199
ja niczego nie zrozumiałem z tego co mi wysłałeś
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
To zacznij od podstaw, potem zdobywaj wiedzę. Tutaj nikt ci nic nie ułoży, tym bardziej tym tonem 
https://www.sfd.pl/ćwiczenia/plan_t_a_wiek-t816492.html
https://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html
https://www.sfd.pl/Regulamin_dzialu_Junior_SFD_ANKIETA+_podstawowe_info._-t816238.html
W linku z regulaminem znajdziesz wszystkie ciekawe linki. Zapraszam do czytania
https://www.sfd.pl/ćwiczenia/plan_t_a_wiek-t816492.html
https://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html
https://www.sfd.pl/Regulamin_dzialu_Junior_SFD_ANKIETA+_podstawowe_info._-t816238.html
W linku z regulaminem znajdziesz wszystkie ciekawe linki. Zapraszam do czytania
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
7954
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
46406
Dałem ci odpowiedz o 17:50 ty zakładasz temat o 18:15 to jak miałeś zrozumieć czytaj go nawet 100 razy aż zrozumiesz
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
47
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
199
ten tam poradnik o układaniu znalazłem w google zanim wysłałeś i i tak nie zczaiłem i przeczytałem 3 razy
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
345
Napisanych postów
9131
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
111381
ejej,panowie ;D spokojnie ^^
poczytaj wszystko to co Ci dał InTheEnd
poczytaj wszystko to co Ci dał InTheEnd
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
