aminokwasy w mass xxl

Witam wszystkich,
Mam pytanie czy do mass'a brac jeszcze dodatkowe aminokwasy czy wystarczą te zawarte w nim?
Chciałbym jeszcze troche podbic wagę zanim przejdę na pożądną diete.
Z góry dzięki za odpowiedzi i pozdrawiam.

Jeśli brakuje Tobie białka (czy. aminokwasów) w diecie lub potrzebujesz polepszyć jakość posiłków to dodaj białko i osobno aminokwasy całodzienne wszystko zależy od tego czy czegoś Tobie brakuje.

narazie staram sie nabrac dobrych nawyków żywieniowych odstawic fastfood'y i słodycze (postanowienie noworoczne), dwa do trzech miesięcy na mass xxl zeby zwiekszyc wage, a potem dieta i walka o mase mięśniową. Zastanawiam sie tylko czy jest sens na tym etapie dodac aminokwasy czy poczekac jeszcze?
pozdrawiam.

Lepiej białko np. Whey 100 bo raczej nie dostarczasz jego odpowiedniej ilości z diety

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2012-01-06 20:01:33

aminokwasy zawsze jest sens brać.A dietą bym bym nie czekał-szkoda czasu.

sens jest lecz jeśli ma braki w diecie i nie da rady wyciągnać tyle białka co trzeba to najpierw dorzuciłbym białko, a następnie aminokwasy Amino Whey System lub Aminto 6800.
Oczywiście BCAA zawsze przed i po treningu.

bcaa tylko dni treningowe po co w dni które nie ćwiczyymy???

romantyk temat przypadkiem się Tobie nie pomylił, ale skoro zarzuciłeś taki temat to, co do bcaa - Rano w dzień nietreningowy również można dodać, a niektórzy zawodnicy stosują po 5 gram do posiłków jeszcze.

Jednak na poziome amatorskim wystarczy przed i po treningu.