Wybór spalaczu i kreatyny ! POMOC !!! Sogi

Witam !

Mam małe pytanie do was. Zamierzam kupić jakąś kreatynę i spalacz fatu , i nie wiem , czy te dwie rzeczy nie będą kolidowały ze sobą . Głównym celem jest zjechanie z fatu oraz rzeźba. A drugie pytanie to czy po kreatynie się tyje ( czytaj - czy idzie ona w tłuszcz ). oraz jaką wybrać , mono , czy jabłczan ? SOGII za pomoc

Wypełnij i wklej
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html

Nie, po kreatynie nie nabierzesz fatu. Wypełnij ankietę ale wątpię żeby spalacz na tym etapie był potrzebny..

po kreatynie nie nabierzesz fatu a na pewno przy rzeźbie się przyda po pierwsze działa anabolicznie a po drugie katabolicznie.przy redukcji najważniejsza dieta z ujemnym bilansem

52Szakal już nie doradzaj

Szakal

a po drugie katabolicznie

chyba antykatabolicznie

1.WIEK: 20 lat
2.WAGA: 87 kg
3.WZROST: 184 cm
4.WYMIARY:
-Biceps: 36 cm
-Klata: 97 cm
-Udo: 54cm
-Talia: 95 cm
5.STAZ NA SILOWNI: 1 rok
6.CEL SUPLEMENTACJI: redukcja tłuszczu oraz rzeźba
7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: ULTRA RIPPED
8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 140 zł
9.POZIOM BF% ) http://imageshack.us/photo/my-images2012/215/zdjcie0118hj.jpg/ oraz http://imageshack.us/photo/my-images2012/694/zdjcie0121il.jpg/
10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): DO TYCIA
11.WYNIKI SILOWE
-Klata: max 60 kg na 5x
-Przysiad: brak danych
-Mc: 60 kg
12. Czy masz dietę? Jest dieta

Więc , możemy połączyć ze sobą kreatynę i spalacz ?

jaki masz rozklad b/w/t obecnie na diecie?

151 - w

151 - białko , 305 - węgli , 60 tłuszczu

To bez problemu mogę kupować , a teraz jaką kreatyne ? macie jakieś sprawdzone