Pierwszy cykl na "masę"

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 5993

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

Jeżeli będzie to naprawdę konieczne to pożyczę aparat od brata, ponieważ aktualnie nie posiadam. Co do sylwetki szczupła, lecz w miarę umięśniona.

Wiek

16,7

Waga / wzrost

56 / 178

Staż treningowy

1,5 roku z przerwami

Cel cyklu

masa

Stosowane już wcześniej suplementy

Stosowane wcześniej spalacze

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

min 2244-3500Kcal max. białka 114, węgle:342, tłuszcze: 57gram/Kg

Przewidziane finanse na cykl

200 zł

Uwagi i sugestie

Jestem bardzo szczupły, nie mam zbytnio tendencji do tycia, posiadam szybką przemianę materii

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

PELE

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 458

Będzie to moja pierwsza kreatyna więc myślę, że te propozycję powinny być ok: https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html Mogą być ?? Ps: Dziękuję wam za pomoc - Sam bym sobie nie poradził :)

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

mogą być
jedna i druga jest ok

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

koziolek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 167

NIGDY NIE PODDAWAJ SIĘ

...

koziolek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 167

jadłem bo za darmo w szkole dawali :P

NIGDY NIE PODDAWAJ SIĘ

...

koziolek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 167

kreatynka może być :D

NIGDY NIE PODDAWAJ SIĘ

...

koziolek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 167

a białko trzymało mnie przy wadze cały czas tylko ciągłe treningi były 2 razy w tygodniu siłka i 3 razy technika do dyscypliny. i cały czas 99kg miałem

NIGDY NIE PODDAWAJ SIĘ

...