SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Ocena i poprawa planu treningowego

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2269

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

16lat

Waga

66kg

Wzrost

178cm

Staż treningowy

brak

Obwód pasa

78

Obwód klatki piersiowej

90

Obwód uda

53

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

piłka nozna

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

brak

Stan zdrowia

Bdb

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

brak

Cel/problem/opis

plan na mase
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12165 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243428
cos pomiedzy ekto a mezo

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/ 

...
Napisał(a)
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2076 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546
dokladnie mieszaniec
nie potrzebujesz tego wiedziec to ulozenia diety
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 433
Ale do obliczenia zapotrzebowania na kcal.
...
Napisał(a)
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2076 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 7954 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 46406
u wielu osób nie da się określić czy to czy to wiele osób to mieszańcy
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan treningowy do sprawdzenia.

Następny temat

Plan, szybkie sprawdzenie

Shoty
Polecane artykuły