Które kreatyny najlepiej na jeden cykl

mam od stycznia w planie zacząć cykl masowy 60 dniowy albo i 30 x 2 jak ktoś woli teraz pytanie czy ciągnąc jedna kreatynę przez 60 dni czy lepiej 2 kreatyny po 30 dni

w szafce mam
s.a.w 200 gram
hyperfusion 240 kaps
beta bolic 500 gram
crea maxx z maxx essentals 300 gram
cgt-10 ( 1 poracja 5 gram kretyny 3 l-gluta 2 l-taurine) \

jakieś propozycje ?

kreatyne 60 dni+ . 30 dni nic nie da to za krótko.
60 dni na kreatynie będzie w sam raz.
5g rano
5g po treningu
dnt 5g rano

Zmieniony przez - ARNI1964 w dniu 2011-12-29 15:48:18

Zmieniony przez - ARNI1964 w dniu 2011-12-29 15:50:02

to ze w treningowe 10 a w nietreningowe 5 tylko teraz jak ulożyć i które wybrac kreatyny

Weź sobie np. Beta Bolic + S.A.W przedtreningowo . Masz same miksy kreatynowe więc możesz wybierać jak chcesz . A na nastepny raz np. hyperfusion albo crea maxa . Albo zamiast Beta Bolic z samym mono czyli crea maxx + s.a.w.

Zmieniony przez - ARNI1964 w dniu 2011-12-29 16:07:17

Zmieniony przez - ARNI1964 w dniu 2011-12-29 16:11:00

przed treningiem 5 gram s.a.w po treningu 5 gram beta bolica w nietreningowe 5 gram beta bolica coś takiego ?

DT rano 5g Beta Bolic
Przed treningiem s.a.w. 5g
po treningu 5g Beta Bolic

DNT 5g Beta Bolic rano

Coś takiego :)

Zmieniony przez - ARNI1964 w dniu 2011-12-29 16:49:04

sawa daj 10g,5g slabo czuc,tzn najpierw sprawdz czy 5g poczujesz wystarczajaco,ale przewiduje ze 10g bedzie odpowiednie.

dzięki panowie spróbuje sobie beta bolica + s.a.w ;)

bedziesz zadowolony

Remik7
mam nadzieje ze waga ruszy do przodu bo ruszam z kopyta nowy plan treningowy, nowa dieta, i sporo odzywek wiec zobaczymy tylko boje się że się podleje i chyba będę starał się powoli tyć i dodawać węglowodanów tak myślę 0,5 kg na tydzień było by fajnie ;)