redukcja problem z spadkiem wagi

Na tych zdjęciach dalej nic nie widać. Dodaj w bieliźnie, takie ujęcie jak to ostatnie (żey było widać całą sylwetkę) ale przodem, tyłem i z boku. No i obróć je wcześniej.

I czekaj cierpliwie, dziewczyny mają tutaj niezły młyn.

Aha i nie pisz postów jeden pod drugim, jak chcesz coś dodać to na górze ostatniego posta masz taką kartkę z żółtym długopisem, tam edytujesz.

Zmieniony przez - Esther w dniu 2011-12-29 13:37:55

Dobra mała

Trzy strony paplania

Zacznij od 1800 kcal, 130B, 130ww, reszta z tłuszczy...
Wg tego ułóż przykladowy jadlospis opierając się na artykułach z regulaminu i wklej tutaj, a ja tu będe korygować

Możesz chodzić na siłkę?

nie nie mogę niestety, biegałam latem 5 razy w tyg. teraz już ograniczyłam .Właśnie przeczytałam artykuł ,że bieganie nie daje dużego spadku tłuszczu to wcale nie biegać?

A co ma bieganie do chodzenia na siłownię?

Mozesz kupić piłkę do ćwiczeń (swiss ball, fitball czy jak ją tam zwą)?

nie bardzo coś innego ?

myślałam,ze bieganie jest bardzo dobre na spalanie tkanki

A dlaczego nie mozesz chodzić na siłownię?

kasa i czas

bez siłki nie da rady?