tania dieta, założenie 15zł/dzień czyli 450 zł na miesiąc. Da się?

Trzeba ruszyć dupsko z przed komputera i pojeździć po sklepach - popatrzeć na promocje, porównać ceny. Polataj po biedronach, lidlach. JW. można i wycisnąć diete za 300 zł.

wystarczą biedronka i lidl jak się chce to się da.

Sprubuj 10 jajek, 250g platkow owsianych to zmiksowac i usmarzyc jak nalesniki, mozesz dodac szcuypte soli i kapke wody -to na sniadanie o podwieczorek, na glowne 3 dania 500g piersi z kur i 300g ryzu plus brokuly lub inne Warzywa

Mam bardzo podobną sytuację do Ciebie bo też jestem studentem i kombinuje ile się da, ilość kalorii zależy też od tego jaką masz przemianę materii bo jeden przeje 3500 kalorii i przejdzie przez niego jak przez sito a drugi będzie rosnąć. Spróbuj zaobserwować jak efekty przy tych kaloriach będą wyglądać. Warzyw i owoców nie wliczasz chyba a z tego też zawsze coś uciułasz, możesz też odłożyć trochę kasy i za jakiś czas zainwestować w jakieś suple. Ktoś pisał żebyś kupował ryż sypki bo to się rzeczywiście bardziej opłaca bo za kg ryżu zapłacisz tyle co za 400 gram ryżu w woreczkach, jak trafisz jakieś promo na kurczaka to kup sobie więcej i wsadź do zamrażarki bo można na tym oszczędzić. Jajka też taniej Ci wyjdą jeśli kupisz w Realu pakowane po 20 albo 30 sztuk tylko uważaj na datę ważności.

rectus97

Trzeba ruszyć dupsko z przed komputera i pojeździć po sklepach - popatrzeć na promocje, porównać ceny. Polataj po biedronach, lidlach. JW. można i wycisnąć diete za 300 zł.

Wystarczy czaić stronki takie jak: promo cyjni. pl Nikt nie ma czasu na takie jedżenie po sklepach

jak najbardziej da się tanio, ryż, makaron, kasza czy platki owsiane główne źródła węgli, pierś z kurczaka, wątróbka, schab bez kości, twarogi, serki wiejskie źródła białka. Ja osobiście trafiam zawsze na promocje w biedrze która jest jakoś 2 razy w miesiącu z piersią z kurczaka, wtedy od razu wypełniam nią cały zamrażalnik bo biore po 15-20 pojemników w cenie 11.99 zł za kg :) cena jak najbardziej przystępna i jakość dobra :)

w UK idzie dostac w promocji cycek za 3F, to jest patologia cebulandii