Dieta na masę - jakie BTW

No to nie ma innej rady, musisz trochę poobcinać :)

a co moze sie stac jak bedzie sie jadlo wiecej bialka niz potrzeba? pewnie wzdecia i jakies tam nieprzyjemnosci zoladkowe ale czy ma to jakis negatywny wplyw na miesnie ? na wzrost masy?

Zmieniony przez - alilucas w dniu 2011-12-22 23:53:18

Wtedy musisz jeść dużo warzyw żeby nie doprowadzić do zakwaszenia organizmu.

To może napisz co i ile wliczasz w to białko, że tak dużo Ci go wychodzi :P

na wzrost masy także ma wpływ do "zużycia" białka potrzebujesz więcej energi działasz jak piec więc to nie jest super pomysł

Ja zastosowałem pewnego rodzaju kompromis i wliczam 50% białek roślinnych

to żaden kompromis jeśli jesz mieso możesz je liczyć

1.)
2.)
3.)
4.)
5.)



Widać różnice , że lewa strona ciała odbiega od prawej - jest słabiej rozwinięta jak to wyrównać ?? Wiem , że napiszecie redukcja patrząc na mój brzuch lecz ja bym nie chciał redukować z względu takiego iż nie chcę być chudy :( i mieć 3.3 w łapie...nie ma patentu by masować i np. aerobic i brzuch trochę pójdzie ?

Tak patrząc na te zdjęcia... nie masz czasem lekkiego skrzywienia kręgosłupa w lewą stronę? (lewą w stosunku do pleców)

Nie wiem nawet....Krzywy trochę jestem ale może to tak wygląda bo lewa strona ciała słabiej rozwinięta od prawej ?? ogólnie łapa mniejsza i cycek mniejszy i może dlatego tak to wygląda ? Bo nic mnie nie boli