bardzo dziękuję za wszelakie porady,pozdrawiam.e.
...
Napisał(a)
hej,mam na imię eva,jestem nową osobą na forum,mam problem i chciałabym prosić o pomoc.Mam 160cm.wzrostu,ważę63kg.caly tłuszcz gromadzi sie w okolicy talii i górnej części ciała,nogi mam dosyc mocno umięsnione.sa wakacje i mam wreszcie duzo czasu dla siebie.nie wiem tylko od czego zacząć,aby nakłonic tłuszczyk do odwrotu.mam do dyspozycji-siłownię oraz aerobiki.chciałabym, aby po 3 miesiacach sylwetka zaczęla sie zmieniać.czy możecie mi doradzić,co powinnam wybrać.?
bardzo dziękuję za wszelakie porady,pozdrawiam.e.
bardzo dziękuję za wszelakie porady,pozdrawiam.e.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
czy znacie sposób na trwałą poprawę przemiany materii,bo czasem mam wrażenie ,że wszystko odkłada mi się w tłuszcz.???
NAJLEPSZYM SPOSOBEM JEST PO PROSTU AKTYWNOSC FIZYCZNA
NAJPROSTSZYM I NAJLEPSZYM
IM WIEKSZA ILOSC MIESNI W ORGANIZMIE TYM TEN ORGANIZM LATWIEJ I SZYBCIEJ SPALA TLUSZCZ A TAKZE METABOLIZM JEST SZYBSZY
pozdrawiam
Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga
NAJLEPSZYM SPOSOBEM JEST PO PROSTU AKTYWNOSC FIZYCZNA
NAJPROSTSZYM I NAJLEPSZYM
IM WIEKSZA ILOSC MIESNI W ORGANIZMIE TYM TEN ORGANIZM LATWIEJ I SZYBCIEJ SPALA TLUSZCZ A TAKZE METABOLIZM JEST SZYBSZY
pozdrawiam
Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga
...
Napisał(a)
na poczatek poczytaj podwieszone posty te na gorze z czerwonymi zakładkami
...ale w sumie nie jestem pewna do końca bom w końcu blomdina
...ale w sumie nie jestem pewna do końca bom w końcu blomdina
...ale w sumie nie jestem pewna do końca bom w końcu blomdina
...
Napisał(a)
po weekendzie pojawia sie nasi spece i pewnie jak wowczas bedziesz miała konkretne pytania chetnie odpowiaedz..pozdrawiam miłego czytania aa jest co czytac..
...ale w sumie nie jestem pewna do końca bom w końcu blomdina
...ale w sumie nie jestem pewna do końca bom w końcu blomdina
...ale w sumie nie jestem pewna do końca bom w końcu blomdina
...
Napisał(a)
ZAPRASZAM SERDECZNIE:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199
CZYTAJ I PYTAJ
Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199
CZYTAJ I PYTAJ
Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
przeczytałam wszystko,dzieki za wyczerpującą odpowiedż.
jutro przystepuje do ćwiczeń-na początek rano aeroby,i 3 razy w tyg.siłownia.ale mam jeszcze pytanie:czy zacząć od treningu dzielonego,czy na początek wszystko razem w jednym dniu?najgorzej będzie z dietą,poniewaz moja oponka na brzuchu wzięła się z mojej niekonsekwencji.
wierzę ze mi sie uda,będe co jakis czas pisala jak mi idzie.
dzieki za pomoc pozdrawiam.
ev.a
jutro przystepuje do ćwiczeń-na początek rano aeroby,i 3 razy w tyg.siłownia.ale mam jeszcze pytanie:czy zacząć od treningu dzielonego,czy na początek wszystko razem w jednym dniu?najgorzej będzie z dietą,poniewaz moja oponka na brzuchu wzięła się z mojej niekonsekwencji.
wierzę ze mi sie uda,będe co jakis czas pisala jak mi idzie.
dzieki za pomoc pozdrawiam.
ev.a
...
Napisał(a)
Na poczatek goraco polecam obwodowy trening
Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
a jeśli idzie o suple w granicach zdrowego rozsądku, najlepszy zestaw to:
THERMA PROLAB+ TIHGT SAN+ GUGLE SYNTRAX
POLECAM TAKI ZESTAW PRZEZ MIN. 2 MIESIĄCE
członek-mafia.suple.hardcor.pl
atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie
W sprawach nagłych-kom. tlen [email protected]
THERMA PROLAB+ TIHGT SAN+ GUGLE SYNTRAX
POLECAM TAKI ZESTAW PRZEZ MIN. 2 MIESIĄCE
członek-mafia.suple.hardcor.pl
atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie
W sprawach nagłych-kom. tlen [email protected]
...
Napisał(a)
Daj sobie i swojemu organizmowy oraz silnej woli szansę-nie używaj chemii
Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Wspomóż swój organizm w walce z tłuszczem chemia ona jest dla ludzi ( ta o której mówię jest legalnie dostępna w sklepach w całych usa ) czasy męczenników minęły parę wieków temu
członek-mafia.suple.hardcor.pl
atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie
W sprawach nagłych-kom. tlen [email protected]
członek-mafia.suple.hardcor.pl
atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie
W sprawach nagłych-kom. tlen [email protected]
...
Napisał(a)
E-tam....
Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Poprzedni temat
Co w tej diecie jeszcze poprawić ?
Następny temat
Dieta na masę do oceny
Polecane artykuły