Trening HIIT do oceny.

cd. bo nie mogę edytowac:)
a) jak na razie zostac przy tych interwałach puki się jeszcze nie "oswoję" z nimi
b) robic w tej samej formie tylko spróbowac zwiększy ilośc
c) zmniejszyc ilośc interwałów kosztem czasu pracy np. 20/40 albo 15/30

c)

@Hubert81 - mozesz oszacowac ile przebiegasz metrow biegnac te 30 lub 40 sekund sprintem?