pomocy Pilne !!!

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 117 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 471

Mam zamiar sobie kupic takie odzywki jak Pure creatine , Pure Bcaa , Beta alanine , ionto italmax drink , carbo.

Bo trenuje w klubie pilkarskim pilke nozna :P

I jest taki problem bo mam pryszcze i walcze z nimi , i nie moge jest cukru slodyczy i wgl

Czy w tych odzywkach sa i czy powinnem je stosowac.???

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

lukash_g

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 6924 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 117946

jesli bez cukru to carbo i ionto odpusc

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12097 Napisanych postów 160557 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234920

byles u dermatologa?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

zielony90

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 905 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9391

Beta Alanina tak samo jak Walina Leucyna i Izoleucyna (BCAA) to aminokwasy
więc jeśli lekarz kazał unikać węglowodanów prostych to możesz sobie aminki szamać, kreatynę też
ale nie znam szczegółów co zalecił lekarz...

wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, ważna jest dawka

...

Shevo7

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 117 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 471

Bylem u dermatologa przepisal mi leki.
Ale kazal unikac np Cukru Slodyczy CZekolady

To czyli kreatyne , bcaa i beta alanine moge brac :d

A carbo i ionto nie .? Jesli tak to w jakich proporcjach

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

kreatyna 5g dziennie
BA - 4-6g dziennie
bcaa 10-15g przed i po treningu

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

Shevo7

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 117 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 471

to czyli kreatyna 2,5 przed i po 2,5 beta 3 przed i po , bcaa 10 przed i 10 po.

...

Shevo7

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 117 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 471

Wyślij szybką odpowiedź...Beta Alanina 4 g ed
2g przed treningiem i pozostale 2g w trakcie
Ten suplement najlepiej brac przez pare miesiecy w stalej suplementacji
Kreatyna:
w dni w ktorych masz silke 5g przed treningiem i 5 g po treningu
w pozostale dni 5 g

tak mowil moj kumpel;

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

jeśli zamierzasz brać to tylko pod piłke nożną to zrób tak jak pisałem
kreatyna 5g codziennie rano
BA przed i po treningu po 3g ( w dzien bez treningu 1x3g)
bcaa j/w