Szacuny
21
Napisanych postów
1110
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
13975
Widze ze diety nie masz ale musisz ja ulozyc, potem uzupelniasz jej braki bialkiem lub gainerem. Dodaj kreatyne mono i jakies witaminy np.vita-min z olimpu i bedzie git. Przy kolejnych cyklach mozesz robic rozne kombinacje co brac ale to pozniej a na razie diete uloz bo to podstawa.
Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-10-31 22:01:51